【共感を創る名刺作成のポイント】

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『 共感を創る名刺作成のポイント 』

ニュースレター作成＆作成代行のスペシャリスト、

園田正一郎先生から教えていただいた、名刺の作り方、

マルパクリで名刺の原稿を作成！印刷会社に入稿しました。

大切に伝えたいところは、手書き風で、写真の印象がやわらかくなるよう

写真の角を丸くする、裏面にも記載かある場合、裏面を見てもらう工夫をする

細かいことですが、本当に参考になるアドバイスばかりでした。

リアルで集客を考えられている方、実際数倍の売り上げになったクライアント

さんもいらっしゃって、HP上でコメントされていました。

興味のある方は、下記のURLからアクセスしてください！(^_-)-☆



http://www.rakupa.com/

RAKUPA（ラクパ）　　　代表　　園田正一郎　

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元気ダイナモ、ミトコンドリアスイッチ(^_-)-☆

『超重要！！細胞の中ミクロの元気ダイナモ、ミトコンドリアATPとは？(^_-)-☆』

コロナ禍の生活の中、ストレスマックスに感じて、

身体がだるーいなんて人多いんじゃないかと思います！

私も、先週までだるくて、食欲もないなーなんて思っていたんですが、

実家の母から、この間『体だるい時の改善法』

ということで教えてもらったのが、


元気とやる気がでて、免疫力も活性化するという、『ミトコンドリアATP』

こんかいはこの元気のスイッチをどうやって入れるか、ご紹介したいと思います。



といっても3分間ゆっくり歩いて3分間早歩きこれを繰り返すだけというものなんですが、

インターバル速歩といいます。

このちょっときつい運動が、体にスイッチを入れるんです。

これによって細胞の中のミトコンドリアが増え、パワーの源であるATP合成酵素も増え、

エネルギーみなぎる状態になってきます。

ほかにも1分間スクワットするとか、とにかく少し身体がつらくなる運動で、

スイッチをいれることが出来ると紹介されています。

あなたも、コロナばて解消に、ためしにチャレンジしてみませんか？

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『病気とは「ミトコンドリアが足らなくなった状態」増やすことで健康を回復できる！』

ミトコンドリアは、すべての細胞内にぞんざいしますが、残念ながら、加齢や、ストレスなどで減少してしまいます。

ですから、コロナのストレス下では、多くの人の、ミトコンドリアは、減少していることになります。

ミトコンドリアが、減少すると、免疫力が下がり、細胞のアポトーシス、炎症、活性酸素放出などの、

コントロールができなくなり、様々臓器を傷つけ、病気の原因になってしまします。

なぜなら、ミトコンドリアの最重要な仕事は、エネルギー代謝で、少なくなったミトコンドリアでは、

基礎代謝を維持するのがやっとで、体の修復まで、手が回らなくなってしまうからです。

でも大丈夫です、安心してください、このミトコンドリアは、増やすことができます。

方法ですが、
１、インターバル速歩、筋トレなど、息がちょっと上がる、運動。
こんな経験はありませんか？初めてきつい運動をしたとき、最初は、すごく息があがっていたのに。
しばらく続けていると、全く息が上がることなく、楽にできるようになった事。
これは、運動を続けることで、ミトコンドリアが増えて、心臓に栄養と酸素を送る、エネルギーを
確保できるようになったからです。

２、カロリー制限、プチ断食
毎日の摂取カロリーを７０％程度に抑えると、ミトコンドリアは増えます。
また週末は、３０％まで、カロリーを抑える、原始戻りで、さらにミトコンドリアは、
増えます。
人間の体は、現代生活で得られる、カロリー摂取量では、食べすぎの状態なので、
摂取カロリーを少し抑えることで、元々、持っている機能を、十分発揮できるようになります。

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もし脳が覚醒し１００%使えたら？・・・・・ルーシー (・_・;) コワ・・

もし、脳が覚醒し１００％使えたら・・・・？

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https://www.youtube.com/watch?v=sx_bLvKF6o4

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人間の脳は１０%しか機能していない！

でももし脳が覚醒し１００%使えたら？・・・ルーシー　(・_・;)　コワ・・

人の脳の重さは、約１４００g人の体重の約２%ほどの重量ですが、


脳のカロリー消費量は、全体の約２０%を占めているってご存知ですか？

脳って大食いなんですよ！

私の基礎代謝が１５２６ｋcal.ですから、もし脳が１００%覚醒し

たとすると、なんと１日に４２００kcal.程消費することになって

２日で1.2キロ以上脂肪を消費していきますね！

スゴイ！ダイエットになるというか、

太古の時代なら、食料少ないので、餓死しちゃうんじゃないですか？

食べ続けていないと☆☆・・・・・

って考えると、１０％しか脳が機能していないのって、人類が生き残って

いくための、選択だったんじゃないかと思えてきました。

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https://www.youtube.com/watch?v=sx_bLvKF6o4

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8月31日(月)のつぶやき

　大分匠会　石川 保幸　@takumi_igyousyu　00:33

気づきがあって、腑に落ちているのに、行動できないときがある！自分でも何で行けないのか

いらいらしたり、落ち込んだりする。

人間って不思議なところがある。(^_-)-☆ fb.me/3PeSW0gpP

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　大分匠会　石川 保幸　@takumi_igyousyu　01:53

忘れてしまうこと多いけど、もしも自分があと一日しか生きることができないと
すると、今やろうとしていること、自分の周りの人たちにかける言葉は、それでいいのか？
後悔しないのか、本気で選ぶことになる。... fb.me/42iRctU29

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　大分匠会　石川 保幸　@takumi_igyousyu　02:03

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ミネラル酵素入りグリーンスムージー
カンタンにできてマンゴー味で美味しいよ♪

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　大分匠会　石川 保幸　@takumi_igyousyu　02:19

【自分の考え方の枠に捉われないために】(^_-)-☆ goo.gl/49Ut9X

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　大分匠会　石川 保幸　@takumi_igyousyu　02:19

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