これは乾布摩擦か？？

風邪を予防する方法を思いついた。

もうずいぶん前のことなんだけどね。

お風呂から上がったときの体の拭き方を伝授しちゃうよ。

フェイスタオル２枚使うのがベスト。

拭く場所は寒い脱衣所ではなくミスト状態の風呂場です。

冬季は窓やドアを閉めておいてね。

暖かい場所で拭くのがポイント。

まず髪の毛の水分をとって頭をタオルで巻きます。

この時あんまり髪をごしごしこすると

キューティクルが剥がれるので注意してね。

２枚目のタオルを用意。

首から肩を拭きます。

そして両腕～デコルテ～脇～お腹全体から脇腹を

しっかり丁寧に水分が残らないように拭きます。

脇腹は拭くのが意外に難しいです。

適当になりがちなので意識してしっかり拭くことです。

次に背中。

水平～右斜め～左斜め

タオルをたすきのようにして拭きます。

何度も往復します。

背中は凸凹しているので、拭き残しがないよう

丁寧に拭きます。

タオルのすべりが良くなるまで拭きます。

そして腰から臀部周辺。しっかり丁寧にね。

臀部は意外と拭くのに時間がかかるよ。

とくにお尻の下に水分がたまりやすい。

最後、脚。

脚は片足ずつバスタブのヘリにかけて、

足首から足の付け根に向かって拭きます。

膝の裏とか拭き残しがないよう、

脚の後ろ側もきっちり拭いてください。

私は１か所につきタオル１０往復くらいしてます。


ここまでで３，４分くらいかかります。

でも体はポカポカ。

十分、体から水分が拭き取られていると思うので、

すぐに服を着ても大丈夫。

乾燥が気になる人は素早くボディクリームを塗るべし。

もうこれで風邪引きの心配はナシです。

あ、髪の毛は早めにドライヤーで乾かしてね。


私はいつも風呂上りはぞんざいに拭いていたため、

なかなか汗が引かず、逆に体を冷やしていました。

でも、タオルで丁寧にしっかり拭くことで、

血行もよくなり、ポカポカが長続きするんです。

ぜひ、試してみてね。