ジムに行きましょう～

城陽市は赤字の市なのに、市民にとってとても良い施設が沢山あります。その中でも１時間１００円のジムはお勧め！皆さんはジムに行った事ありますか？よく、ダイエット中の方もジムに行きたがりますが、お勧めしません！男の方は、筋肉トレ－ニング、強化、なんですが、女性の場合は、痩せるだろう～なんですね。１時間頑張ってもコッペパン１個のカロリ－も落ちないんです。勿論コンスタントに通うと筋肉量は増えますが、その後にお友達と通っているならランチ、ケ－キでお茶なんてね！ジム後は、水分補給のみにすべきかな、私も昨日娘と行きましたが、ジムに行ったんだから！と甘くなりました。あ～自己嫌悪！年齢的に増えた体脂肪をなんとかします！