ブルブルで痩せましたか？

今、巷ではぶるぶると体を震わせて１４０００歩、歩いたカロリーになるとか、乗馬の動きでカロリー減とか、色々出てますが、皆さんされてますか？あれって腰痛の方や膝の痛みがある方はどうなんだろ～って思います。考えても解る様に、太っている方もですが、負担がかかります。痩せ様と思ってしても、太っているだけでもう、負担になっているんだな～１キロ太ると５キロの負担が足、腰、膝にかかります。つまり、痩せてからの方が効果があると？？？？思うんだな～してるという安心感から過食にならない様に気を付けて下さいね！！