朝の体重は夜より減っているのが望ましく、いえ、必ず減るのです。
それが４００ｇまでに出来ると減量していきます。体脂肪はその方によって違いますが２～３％朝と夜の差があれば、よく動いているほうです。
１ヶ月で３～４キロの減量を目指して頑張ろう～
食欲の秋！！
今一番痩せにくい時、少しずつ毎日の繰り返し、根気よく、
根気よく
朝の体重は夜より減っているのが望ましく、いえ、必ず減るのです。それが４００ｇまでに出来ると減量していきます。体脂肪はその方によって違いますが２～３％朝と夜の差があれば、よく動いているほうです。１ヶ月で３～４キロの減量を目指して頑張ろう～食欲の秋！！今一番痩せにくい時、少しずつ毎日の繰り返し、根気よく、根気よく