前に流行った～キャンプや コアリズムも腰を痛めたりするので 太っている人は、あんまり続ける事が出来ません
私のお勧めは、
ターボジャム これは、初心者の方には、２０分のタイマーが少しづつ減っていくのが なんとも、簡単というか、後もう少しって頑張れちゃうんだな～
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