カウンセリングの際 カウンセリング帳を作ります 年齢のところに書かれるのが
２５、３２、４５、５２歳が多いですね～ ちゃんとした理由もあるんですよ～ ナガナガトなるので カウンセリングへ お越しください。お話しましょ！！お待ちしております。
さて、秋の夜長 皆様は何に興味をお持ちでしょうか？ 痩せるためには、ヨガ？ そんなことが出来ていたら 太ってない ですよね！！ なんせ 時間が余るのです、頭を使うと糖質が欲しくなる
だから、早く寝てしまう事で 1時間６０キロカロリーの消費 これにかけるか～ 夕方と朝の体重の差が４００～６００ｇなら、1か月で２～3キロの減量も可能ですよ！！
寝る事 お風呂に入る事
息をする事
全部 カロリー消費しているんだな～カロリーの多い物は 小分けにして 冷凍しておく、ゆっくりとかしながら 食べるといいですよ～
70歳の方 減量ー6キロ頑張ってます！！