食べないで運動して 何故痩せないのか？ それは♪～θ(^0^ ) 食べて運動してるつもりが してないからなんですね～V(^-^)V ちょっと食べてない！ それが意外と 運動で取ろうとすると たんと 運動しなければ 取れないんです １キロの脂肪を燃焼させるのに ７５００キロカロリーです(-^〇^-) これは フルマラソン２周半なんです！ 運動で取るには 時間がかかります でも １日２５０キロカロリーの減量で １ヶ月 ７５００は いくのです つまりは 間食を半分にすれば １ヶ月１キロは 夢ではな～い のだ！ 計算上では 毎日 計りに乗り 記録する 頑張りましょう～ 出来ないなら カウンセリングを