体重計にのる前に パジャマ冬物だし 1kgね！ なんて勝手に引くし、太ると乗らないし、減量する際の体重計は、ほんとに大切なのに 計らない人が多いです！ 毎日測る事で 見えてくるものが あります。朝は低く 夜は高い 体脂肪は、その反対！ 朝と夕方の体重差は 減量時には、200から400gぐらいにすれば 1ヶ月に 約2～3kgは、痩せるでしょう！ 夕方から朝は 良く寝れば 代謝が良ければ 下がるでしょう！ このグラフが カウンセリングの際 私の指針！
どんな痩せ方を させるか決める手立てなのです。(^O^)／ 1ヶ月測ったグラフを お持ちくださいませ！ トータスダイエットクラブ城陽 でした^ ^
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