麺類は、太るし

うどん、スパゲッティ、ソーメン 食べると必ず 体重は上がる やってみて下さい。実は 昨日のランチに 通常の２倍のスパゲッティandミンチカツが二つはいった ドイツ風のスパゲッティを食べました。美味しかったんですが やはり全部は食べきれず 主人にパス‼︎ 油もオリーブオイルでは無く かなり 胃もたれ気味になりました。夜は、軽食にしましたが 体重は、翌朝も あまり下がらず（≧∇≦） だから洋食は、覚悟がいりますね～ カウンセリングの際に 麺類大好きな方が 多いのは 簡単に食べれ 作れるからかしら～ 太られる方は 洋食好き‼︎
粉もんは 水分も含みやすいため 体重は、上がってしまいます。気をつけて(^^)