この表は、毎日書いて頂く 体重チェック表です。 ここで解るのは 朝夕の体重は、朝が低く 夜が高い 体脂肪率は その反対です。 そして 夜の体重より 次の日の体重は 下がる 体脂肪率は、その逆なのです。 だいたいの方は この様になりますが 暴飲暴食 夜遅くの食事 寝る時間が短い 冷えすぎた身体 ホルモン剤服用 などなど色々な理由で この様にならない方が おられます。 2週間きちんと 測って頂くと あなたが痩せれない理由がわかるのです。 この方は 6日の体脂肪率が逆ですよね～ この日は、冷えたらしいので 自分なりに理由が解ればオッケーです*\(^o^)/*