70代のダイエット2

２日目に800gが落ちました〜とメールがきました！ ダイエットの始めは 2週間で落ちるのは 殆ど水分ですので 過食すればすぐ戻ります。安心せずに2週間は 頑張って下さい。この時点で 大事なのは １日に増える体重です。200gから400gなら減量出来ますが
400gから600gまでで トントン！
600gから800gなら増加していきますので ちょっと食べ過ぎです。
体脂肪率は この時点では、考えなくて良いでしょう〜
さぁー 春には ノースリーブで腕を出そう‼️
ミニスカートで脚を出そう‼️
アップした髪でおデコを出そう‼️
出そう‼️出そう‼️おー^_^