『 スポーツクラブ 』

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　Ｎｏ７４４）　『　スポーツクラブ　』
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　■　やっと７０㎏が上がるように成って来ました！


　　　皆さんは、ベンチプレスってやったことありますか？
　　　私は、今から１２年ほど前に、初めてやりました。


　　　当時は、大阪に住んでいて、
　　　スポーツクラブに社員と通って、
　　　デブ二人で、エアロとかをやっていたんです。（笑）


　　　当時の写真を見ると、笑ってしまうほど
　　　太っていましたが、本人は太っているなんて
　　　自覚が全くなかったです！！↓

　　　
　　　


　　　まあ、『貫禄がある！』そんな程度に思っていました。…



　■　当時、１６６cmで体重が８５㎏だったので、
　　　かなりのデブです。…


　　　でも、自覚症状の無い私は、
　　　運動が終わると、部下を連れて、
　　　ビールを飲んで、焼肉を食べるのです！


　　　まあ、痩せる訳が無いのです！！


　　　ところが、そのスポーツクラブで、
　　　『転機』が訪れます。


　　　それが、『握力計』でした。


　　　私は、小学２年生から剣道をしていたので、
　　　中学の時に、握力が左右とも６０㎏ほどありました。


　　　まあ、ソコソコ強かった訳です。


　　　そこで、自信のある握力をチョット計ってみようと、
　　　やってみて！？


　　　ショック！！～～～～～～～～～～～～～～～


　　　ナント、右が３０㎏左が２７㎏？？？？
　　　
　　　『俺は女か～～～～～～～～～～～！！』



　■　ショックでした！
　　　何度やってもダメでした。


　　　その瞬間から、肉体の衰えを感じ、
　　　鏡に映った自分が、


　　　『デブ』に見えた訳です！！


　　　そして、真剣に鍛えようと、
　　　インストラクターにフリーウエイトの
　　　トレーニングを教えて貰いました。


　　　初体験で、ベンチプレスをしました！


　　　当時、３０kgが上がりませんでした！！
　　　初めて、胸で上げる感覚を教えて貰って、
　　　どうにか、３０㎏が上がるように成って来ました。…



　■　そして、ジョギングを続けて、
　　　体重を、７２㎏まで落とし、
　　　筋トレを真剣にやり出したのです。


　　　何でもやるとなると勉強をして、
　　　頭で知識を入れてからやるタイプなので、


　　　ブヨブヨのくせに、手袋やマウスピース、
　　　腰を保護するベルト、プロテインなど、
　　　準備万端でやり始めました。


　　　家でも、片腕２０kgまでのダンベルを購入して、
　　　鍛えると言う徹底ぶりでした。



　■　東京に戻ってからもスポーツクラブに通いました。
　　　高田馬場にあるＢＩＧＢＯＸに通っていました。
　　　保険の関係で、１回１００円で利用できました。


　　　軽く走ってから、フリーウエイトのコーナーに
　　　行くのですが、高田馬場は正道会館がある関係で、
　　　そこの人が沢山来ていて、凄いのです！


　　　ベンチプレスも、１００㎏とかを、
　　　平気でやっているのです！？


　　　「化けもんだな～…」


　　　そう思ってみていましたが、
　　　やはり刺激を受けます。


　　　徐々に重さを上げて行って、
　　　当時、１００㎏まで上がるように成っていました。…



　■　ところが、その後中国に３年行ったせいで、
　　　徐々にスポーツクラブにも行かなくなり、
　　　筋肉は、錆びれてしまいました。


　　　２年前に、６２㎏まで体重を落とした時には、
　　　ベンチプレスは、どんなに頑張っても
　　　５０㎏までが限界でした。


　　　丁度、５０肩？に成っていたので、
　　　そのせいもあったかも知れません。



　■　そして、久々に、週に２～３回は、
　　　スポーツクラブに行こうと決めて、
　　　行き始めています。


　　　最初は、有酸素運動を中心にして、
　　　最近徐々にフリーウエイトのコーナーに
　　　行き始めました。


　　　そして、久々のベンチプレスをやり始め、
　　　４０㎏→５０㎏→６０㎏→７０㎏と
　　　上げて行けるように成って来ました。…


　　　まあ、実を言うと、シッカリ出来るのは
　　　６０㎏までです。


　　　７０㎏は、胸に落とせません。
　　　胸まで下げると上がらない訳です。


　　　ですから、誤魔化しながらやっている感じなのです。



　■　まあ、重さがどうのではなく、
　　　細マッチョな体を手に入れたいのですが、
　　　腰回りの『ブヨブヨ！』こいつを
　　　どうにかしたい！！


　　　そう思っていますが、…


　　　昨日も社員と一緒にスポーツクラブに行って、
　　　汗を流しました。


　　　良い体のお兄さんなどを見ると、
　　　どうすればああ成れるのかな～？？？


　　　などと、憧れてしまいます。


　　　今年はもう無理でしょうが、
　　　来年こそは！


　　　そんなことを、毎年毎年思って年を越す。…
　　　「頑張ろう！」



　
　■　今日は『　ベンチプレス　』に関しての話でした。

　　　

　　　以上、よろしくお願い致します。





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