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No744) 『 スポーツクラブ 』
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■ やっと70㎏が上がるように成って来ました!
皆さんは、ベンチプレスってやったことありますか?
私は、今から12年ほど前に、初めてやりました。
当時は、大阪に住んでいて、
スポーツクラブに社員と通って、
デブ二人で、エアロとかをやっていたんです。(笑)
当時の写真を見ると、笑ってしまうほど
太っていましたが、本人は太っているなんて
自覚が全くなかったです!!↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/75/a30ad6cbeca7c9d7b3ab2ae746617ead.jpg)
まあ、『貫禄がある!』そんな程度に思っていました。…
■ 当時、166cmで体重が85㎏だったので、
かなりのデブです。…
でも、自覚症状の無い私は、
運動が終わると、部下を連れて、
ビールを飲んで、焼肉を食べるのです!
まあ、痩せる訳が無いのです!!
ところが、そのスポーツクラブで、
『転機』が訪れます。
それが、『握力計』でした。
私は、小学2年生から剣道をしていたので、
中学の時に、握力が左右とも60㎏ほどありました。
まあ、ソコソコ強かった訳です。
そこで、自信のある握力をチョット計ってみようと、
やってみて!?
ショック!!~~~~~~~~~~~~~~~
ナント、右が30㎏左が27㎏????
『俺は女か~~~~~~~~~~~!!』
■ ショックでした!
何度やってもダメでした。
その瞬間から、肉体の衰えを感じ、
鏡に映った自分が、
『デブ』に見えた訳です!!
そして、真剣に鍛えようと、
インストラクターにフリーウエイトの
トレーニングを教えて貰いました。
初体験で、ベンチプレスをしました!
当時、30kgが上がりませんでした!!
初めて、胸で上げる感覚を教えて貰って、
どうにか、30㎏が上がるように成って来ました。…
■ そして、ジョギングを続けて、
体重を、72㎏まで落とし、
筋トレを真剣にやり出したのです。
何でもやるとなると勉強をして、
頭で知識を入れてからやるタイプなので、
ブヨブヨのくせに、手袋やマウスピース、
腰を保護するベルト、プロテインなど、
準備万端でやり始めました。
家でも、片腕20kgまでのダンベルを購入して、
鍛えると言う徹底ぶりでした。
■ 東京に戻ってからもスポーツクラブに通いました。
高田馬場にあるBIGBOXに通っていました。
保険の関係で、1回100円で利用できました。
軽く走ってから、フリーウエイトのコーナーに
行くのですが、高田馬場は正道会館がある関係で、
そこの人が沢山来ていて、凄いのです!
ベンチプレスも、100㎏とかを、
平気でやっているのです!?
「化けもんだな~…」
そう思ってみていましたが、
やはり刺激を受けます。
徐々に重さを上げて行って、
当時、100㎏まで上がるように成っていました。…
■ ところが、その後中国に3年行ったせいで、
徐々にスポーツクラブにも行かなくなり、
筋肉は、錆びれてしまいました。
2年前に、62㎏まで体重を落とした時には、
ベンチプレスは、どんなに頑張っても
50㎏までが限界でした。
丁度、50肩?に成っていたので、
そのせいもあったかも知れません。
■ そして、久々に、週に2~3回は、
スポーツクラブに行こうと決めて、
行き始めています。
最初は、有酸素運動を中心にして、
最近徐々にフリーウエイトのコーナーに
行き始めました。
そして、久々のベンチプレスをやり始め、
40㎏→50㎏→60㎏→70㎏と
上げて行けるように成って来ました。…
まあ、実を言うと、シッカリ出来るのは
60㎏までです。
70㎏は、胸に落とせません。
胸まで下げると上がらない訳です。
ですから、誤魔化しながらやっている感じなのです。
■ まあ、重さがどうのではなく、
細マッチョな体を手に入れたいのですが、
腰回りの『ブヨブヨ!』こいつを
どうにかしたい!!
そう思っていますが、…
昨日も社員と一緒にスポーツクラブに行って、
汗を流しました。
良い体のお兄さんなどを見ると、
どうすればああ成れるのかな~???
などと、憧れてしまいます。
今年はもう無理でしょうが、
来年こそは!
そんなことを、毎年毎年思って年を越す。…
「頑張ろう!」
■ 今日は『 ベンチプレス 』に関しての話でした。
以上、よろしくお願い致します。
◆ 研修その他お問い合わせは、電話又はネットにて!
電話:0120-40-2910
URL:http://act-no1.com
***********************************
営業コンサルタント
アクト株式会社代表取締役島田安浩より
***********************************
アクト株式会社
フリーダイヤル:0120-40-2910
電話049-256-9421 FAX049-256-9431
URL:http://act-no1.com
メールマガジン http://www.mag2.com/m/0000246022.html
【 営業編:売れる営業マンの常識非常識 】
メールマガジン http://www.mag2.com/m/0000257207.html
【 経営編:こんな時代だから経営理念を 】
No744) 『 スポーツクラブ 』
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■ やっと70㎏が上がるように成って来ました!
皆さんは、ベンチプレスってやったことありますか?
私は、今から12年ほど前に、初めてやりました。
当時は、大阪に住んでいて、
スポーツクラブに社員と通って、
デブ二人で、エアロとかをやっていたんです。(笑)
当時の写真を見ると、笑ってしまうほど
太っていましたが、本人は太っているなんて
自覚が全くなかったです!!↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/75/a30ad6cbeca7c9d7b3ab2ae746617ead.jpg)
まあ、『貫禄がある!』そんな程度に思っていました。…
■ 当時、166cmで体重が85㎏だったので、
かなりのデブです。…
でも、自覚症状の無い私は、
運動が終わると、部下を連れて、
ビールを飲んで、焼肉を食べるのです!
まあ、痩せる訳が無いのです!!
ところが、そのスポーツクラブで、
『転機』が訪れます。
それが、『握力計』でした。
私は、小学2年生から剣道をしていたので、
中学の時に、握力が左右とも60㎏ほどありました。
まあ、ソコソコ強かった訳です。
そこで、自信のある握力をチョット計ってみようと、
やってみて!?
ショック!!~~~~~~~~~~~~~~~
ナント、右が30㎏左が27㎏????
『俺は女か~~~~~~~~~~~!!』
■ ショックでした!
何度やってもダメでした。
その瞬間から、肉体の衰えを感じ、
鏡に映った自分が、
『デブ』に見えた訳です!!
そして、真剣に鍛えようと、
インストラクターにフリーウエイトの
トレーニングを教えて貰いました。
初体験で、ベンチプレスをしました!
当時、30kgが上がりませんでした!!
初めて、胸で上げる感覚を教えて貰って、
どうにか、30㎏が上がるように成って来ました。…
■ そして、ジョギングを続けて、
体重を、72㎏まで落とし、
筋トレを真剣にやり出したのです。
何でもやるとなると勉強をして、
頭で知識を入れてからやるタイプなので、
ブヨブヨのくせに、手袋やマウスピース、
腰を保護するベルト、プロテインなど、
準備万端でやり始めました。
家でも、片腕20kgまでのダンベルを購入して、
鍛えると言う徹底ぶりでした。
■ 東京に戻ってからもスポーツクラブに通いました。
高田馬場にあるBIGBOXに通っていました。
保険の関係で、1回100円で利用できました。
軽く走ってから、フリーウエイトのコーナーに
行くのですが、高田馬場は正道会館がある関係で、
そこの人が沢山来ていて、凄いのです!
ベンチプレスも、100㎏とかを、
平気でやっているのです!?
「化けもんだな~…」
そう思ってみていましたが、
やはり刺激を受けます。
徐々に重さを上げて行って、
当時、100㎏まで上がるように成っていました。…
■ ところが、その後中国に3年行ったせいで、
徐々にスポーツクラブにも行かなくなり、
筋肉は、錆びれてしまいました。
2年前に、62㎏まで体重を落とした時には、
ベンチプレスは、どんなに頑張っても
50㎏までが限界でした。
丁度、50肩?に成っていたので、
そのせいもあったかも知れません。
■ そして、久々に、週に2~3回は、
スポーツクラブに行こうと決めて、
行き始めています。
最初は、有酸素運動を中心にして、
最近徐々にフリーウエイトのコーナーに
行き始めました。
そして、久々のベンチプレスをやり始め、
40㎏→50㎏→60㎏→70㎏と
上げて行けるように成って来ました。…
まあ、実を言うと、シッカリ出来るのは
60㎏までです。
70㎏は、胸に落とせません。
胸まで下げると上がらない訳です。
ですから、誤魔化しながらやっている感じなのです。
■ まあ、重さがどうのではなく、
細マッチョな体を手に入れたいのですが、
腰回りの『ブヨブヨ!』こいつを
どうにかしたい!!
そう思っていますが、…
昨日も社員と一緒にスポーツクラブに行って、
汗を流しました。
良い体のお兄さんなどを見ると、
どうすればああ成れるのかな~???
などと、憧れてしまいます。
今年はもう無理でしょうが、
来年こそは!
そんなことを、毎年毎年思って年を越す。…
「頑張ろう!」
■ 今日は『 ベンチプレス 』に関しての話でした。
以上、よろしくお願い致します。
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