ウエスト。

　　社会人になってまもなく６ヶ月。就職当時にくらべ体重が４ｋｇ増える。

　　最近スラックスのウエストがきつく感じる。朝ご飯を食べる。着替える。ウエストがきつい。

　　昼ご飯はおにぎり１個。夕方帰宅するとき。ウエストきつくない。ちょうどいい。

　　便秘なのもウエスト増に悪影響。

　　これからおちゃわんに軽く一杯のご飯と、朝晩ごはんの時のヨーグルトを食べようとおもう私デスペア。