宮本佳林「食欲と空腹はちがう」

　最近ブログに手作りお弁当や手作り夕食をアップしているJuice=Juiceの宮本佳林。私もその影響をうけてシリコンスチーマーやマジックソルトや畑のお肉をかってみた。

　佳林はとにかくストイックで健康志向がつよい。その佳林の食生活について先週のbayFMのラジオ番組「We are Juice=Juice　5/17日」のインターネット版でくわしく佳林本人がかたっていた。

　佳林が食べ物に気を遣うのは、体からきれいになりたいからとのこと。十分かわいいしきれいだと思うのに体の中からきれいになりたいのかな。

　あと、佳林は、食欲と空腹はちがう。食欲でなにかたべたいなあとおもっても、おなかがキュルルルとなっても、そそれは食欲であって空腹ではない。その食欲は炭酸水をのんでおさえておなかをふくれさせて、それからしばらくたって今度おなかがキュルルルとなったのが空腹。空腹になってはじめて食事をするとのこと。

　たしかに私も夜中に空腹ではないのに、食欲につきうごかされてアイスとかたべてしまうことがある。あれは空腹ではなくて食欲なのね。佳林のこの食欲空腹理論を知って、あそうかと納得した私。いま食べたいとおもう状態が食欲なのか、空腹ななのかを自己認知するだけでもちがうね。

　さらに佳林は、オフの日とかは１日１食だけしか食べないようにしているとのこと。そうすることで体がきれいになるらしい。なぜ１日１食で体がきれいになるかはくわしくのべていないけど、なんかわかるね。

　ということで、私も佳林をみならって、今日は夜にスポーツジムにいくまえにうどんをたべて、家にかえってからはなにもたべずに水素水をのんで寝ようと思う。ジムがおわって夜8時、スーパーによって半額のお弁当をかってたべるのがたのしみな私。ただこれは空腹というからではなく、半額と食欲からくるもの。それがわかったので、今日はジムおわってもなにも食べずに寝よう。ジムに行く前にうどんを食べて歯磨きもしたので、もう寝るだけ。

　体重が67キロに増えたので、なんとか65キロにもどしたいな。