台風接近！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏ 

8月14日・・・・・753日目
48.5㎏（前日比＋0.3㎏）
開始より・・・・－10.6㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・14日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ロースハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　パンプキンス－プ主人作
　　　　　ご飯（白黒すりごま）

昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　チーズケーキ

職場の役席の差し入れで、半解凍で食べると美味しいです
まだ明日もあるらしい

夜・・・・・ピーマン肉詰めのトマト煮
　　　　　パンプキンス－プ
　　　　　鶏手羽の塩焼き
　　　　　梨
　　　　　ヤクルトミルミル

昨日知り合いの方から、梨とぶどうをいただきました
今年の初梨ですすごくみずみずし梨で美味しかったです
梨にはカリウムが含まれてますから、体の余計な水分が出て行ってくれるといいなあ

間食・・・・くずもち
　　　　　コーヒー

大型の台風10号が接近中です。
現在20時25分、嵐の前の静けさなのか、無風状態で雨も降っていません
速度が遅いみたいなので、長時間の雨や風で被害が出なければいいんですが。


さて今朝の体重は、またもや48.5㎏
外食だったから仕方ないか(ーー;)
頑張ろうっとヾ(≧▽≦)ﾉ