ダイエット開始・・・・・58.9㎏
ダイエット・・・・・237日目
(56.3㎏ 前日比+0.1㎏)
開始より・・・・・・-2.7㎏
干しぶどう酢・・・・178日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・かぼちゃのス-プ
肉野菜炒め(牛肉 ねぎ ピ-マン)
夜・・・・・トマトジュ-ス
おでん(大根 卵 牛筋 こんにゃく ちくわ 厚揚げ 豆腐 丸天 角天)
干しぶどう酢 15粒
ヤクルトミルミル
間食・・・・コ-ヒ-
いちごエクレア
運動・・・・テニスボ-ルマッサ-ジ
昨日の夜は一人だったので、DVDを3本借りて一気見しましたあ
一気見した後に、さらにお正月に録画していた番組も見たので、寝たのが午前3時半
朝目が覚めたのが10時でした
昨日は6時起きだったからいっか
ダイエット・・・・・237日目
(56.3㎏ 前日比+0.1㎏)
開始より・・・・・・-2.7㎏
干しぶどう酢・・・・178日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・かぼちゃのス-プ
肉野菜炒め(牛肉 ねぎ ピ-マン)
夜・・・・・トマトジュ-ス
おでん(大根 卵 牛筋 こんにゃく ちくわ 厚揚げ 豆腐 丸天 角天)
干しぶどう酢 15粒
ヤクルトミルミル
間食・・・・コ-ヒ-
いちごエクレア
運動・・・・テニスボ-ルマッサ-ジ
昨日の夜は一人だったので、DVDを3本借りて一気見しましたあ
一気見した後に、さらにお正月に録画していた番組も見たので、寝たのが午前3時半
朝目が覚めたのが10時でした
昨日は6時起きだったからいっか
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