コロナのおかげでバスケの練習も試合も中止になった。
これでは寄る年波に押されてどんどん老け込んでしまう。
その危機感から、家でできる有酸素運動は何かと考えたら
単純な「縄跳び」が浮かんだ。
善は急げでアマゾンに注文したら今日届いた。
最初からハードにやり過ぎると、後が続かないから今日は
5分くらいにしておこうとやり始めた。
???、最初は思ったよりロープが長すぎて上手く飛べない。
少し短くして、再開したものの連続して10回くらいしか飛べない。
後ろ回し、綾飛びに至っては連続できない。
老いてしまったのか?と愕然とした。
いやいや、そうではないんだ。
久しぶりなので身体が飛び方を忘れてしまっていたんだ。
10日後にはイメージ通り飛べているだろうと思う。
さて、どうなんだろうか?10日後が楽しみだ。
これでは寄る年波に押されてどんどん老け込んでしまう。
その危機感から、家でできる有酸素運動は何かと考えたら
単純な「縄跳び」が浮かんだ。
善は急げでアマゾンに注文したら今日届いた。
最初からハードにやり過ぎると、後が続かないから今日は
5分くらいにしておこうとやり始めた。
???、最初は思ったよりロープが長すぎて上手く飛べない。
少し短くして、再開したものの連続して10回くらいしか飛べない。
後ろ回し、綾飛びに至っては連続できない。
老いてしまったのか?と愕然とした。
いやいや、そうではないんだ。
久しぶりなので身体が飛び方を忘れてしまっていたんだ。
10日後にはイメージ通り飛べているだろうと思う。
さて、どうなんだろうか?10日後が楽しみだ。
無理はいけませんね。
愕然としましたが、慣れでした。
翌日には40回も難なく出来ました。
次の日にはふくらはぎが筋肉痛でしたが(笑)
少しずつ回数を増やそうと思っています。
でも無理しません、ケガしたら困りますから😭