67.4Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、67.4Kgでした。
久しぶりの67Kg台です。
ここのところ、膝に調子が悪く、ランニングは24周3.3Kmでやめておりました。
今日は、思い切って36周5Km走ってみました。
途中、膝に痛みが出始めましたが、そのうち痛みもやわらいできたので最後まで走ることができました。
そのお陰もあって、今日の体重になりました。
ベンチプレスは100Kgまでは調子よかったのですが、105Kgでタイミングがずれて、110Kgは潰れてしまいました。
時間をかけて、ゆっくり行こうと思います。