本格断食１日目

天気も良くないし、急激に食べたりなんやりしたもんだから、心も体もボロボロ、
なんでも少し我慢すればなんとかなる。明日で整えよう。

本格断食

禁煙三日目の朝、おそらくもう大丈夫だと思う。
おとといの朝、タバコを買いに車に乗り込んで、寸前で思いとどまったけど、衝動には勝てない。
とにかく口に物を入れてしのいだ。


チョコレート菓子×４種（乳酸菌アーモンド、板、カカオ強め、糖類ゼロ）
小麦粉だけお好み焼き
コンビニ弁当（鳥南蛮チャーハン）
チョコクリーム菓子パン
鳥唐揚げ４個
カップラーメンシーフード
じゃがりこサラダ
ホットドッグ
コンビニ弁当（豚丼）
ブドウパン、クルミラスク、
日清焼きそば大盛×２
クッキー×２（レーズン、マカダミア）

おととい午後半日と昨日分

体重63.8㎏、しょうがない

やっと今日から断食ができる、
本格消臭からとって
本格断食にする。