あと９日、かなり辛い、慣れない、一体何をしているのだろうか、タラの芽とか春の山菜も食すことなく春は過ぎるのだろうか、
お腹すいて集中量が持続しない、最近また睡眠量が少ない、
就寝時間をは重要、床に入る時間は守らないと、２３時には寝る。
起きている時にスケジュールの調整をする。
２３時をづらさない。
もう一度優先順位を確認しよう！！
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
5:00
O peso de hoje 今日の体重
61.0
O nùmero de passos 今日の歩数12819
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
青汁カンテンがブーム
Jantar 夕食
