ダンベル体操

先回、はじめて行ったダンベル体操、
こんなタルイので痩せるのか！？と不遜なことを考えていたら
帰ってきてからどっとへたってしまった


今日は２回目、この前それぞれの人が自分の目標や
気をつけたいことなどを書いて提出しており、
先生が個々にメニューを考えてきてくださって
それを１時間くらいでこなすのをやった。

わたしの場合「目標は減量」と書いて出したら
ノートの最初に、「体重増加はまず食べ過ぎています」と
書いてあった
のっけから、があ～～～～ん！！！と。。。
で、食べる量をまず減らしましょう、
そうすれば体脂肪も減りますとアドバイスあり…
ううう、そんなんなら、ダンベルやらなくても…

気をとりなおして。
で、腹筋とか背筋とかいろいろやりまして
３キロのダンベルも使いまして（大丈夫か）
そんなにしんどくもなく終わりました。
。。。。。しかし、やっぱりいつも使わないところを使うのか
あとでどっと疲れがきた。

もらったノートに家でやったのを書き込むので
サボってるとノートが埋まらないのだった。
まずは身体の後ろ側の脂肪取りに励むことにしよう。
（続くのか！？）