1日2,000歩増、早歩きをすると死亡リスクが減るそうです。

10月12日（水）の熊日新聞から。

1日2,000歩増、早歩きをすると死亡リスクが減るそうです。

1日、30分間早歩きをすると、健康で長生きできるそうです。

 

 

 

不断から歩く習慣をつけることが大病の予防につながる、

つまり、免疫力が付くことが裏付けられた。

 

昨日は1万歩以下でした。（ガラケーの歩数計）。

最近は、8,000歩前後を目標にしています。

歩くことが健康で長生きの秘訣です。

そして、まだまだ、ガラケーを愛用しています！！

（これも長生きの秘訣です）。（笑い）。

 

10月11日（火）は、9,561歩でした。

10,000歩に、あと439歩でしたね。（証拠画像を添付）。

 

 

10月11日、9,561歩でした。いまだにガラケーです。

あなたが、スマホに替えた時の ”ストレス” を味わいたくないのです。

ストレスは万病のもとです。（真実）。