骨折後、初めてのウォーキング❣️沼垂テラス商店街周辺を歩いてきました🚶🏻‍♂️

こんにちは、天気がいいです🌤️❣️

最近、骨折してしまってしばらく安静にしていたのですが、今日は骨折後初めてのウォーキングに出かけてきました

久しぶりの外歩き、めっちゃ気持ちよかったです

コースは自宅から沼垂テラス商店街周辺を経由して日の出公園🛝

今回選んだコースは、新潟市にある沼垂テラス商店街の周辺。

沼垂テラスは、古い建物を利用したおしゃれなカフェや雑貨店が並ぶエリアで、歩いているだけで雰囲気が良くて癒されます。

沼垂テラス商店街の写真を撮るのを忘れてしまった

まだ足に少し不安があったので、ゆっくりなペースで歩きながら、周辺の景色を楽しむことにしました🌺🌲🌱

途中、日の出公園に立ち寄りました。そこに咲いていた乙女椿が本当にきれいで

ピンク色の花が朝日に照らされてキラキラしていて、思わず写真を撮りまくってしまいました。

その中の1枚をアップ⤴️

自然の中を歩くって、やっぱり心がリフレッシュされますね💦

セブンイレブン本馬越店で一休み☕︎

歩いていると少し喉が渇いてきたので、途中でセブンイレブン本馬越店に寄りました。

そこでアイスレギュラーコーヒーを購入📱

セブンイレブンのアイスレギュラーコーヒー。

カップに「SEVEN & i」と書かれています

セブンカフェのアイスコーヒーって、シンプルだけど本当に美味しいですよね。

透明なカップに入ったコーヒーに氷が浮かんでいて、見た目も涼しげ。

蓋を開けて、ゆっくりとコーヒーを注ぎながら、ちょっとした贅沢な気分を味わいました。

隣に置いてあったデジタル時計が「10:58」を指していて、朝の清々しい時間を改めて感じました。

コーヒーを飲みながら、少し汗ばんだ体をクールダウン

最高の休憩タイムでした⌚️

久しぶりのウォーキング、感想は

今回のウォーキングは 5.2km と、少し短めの距離にしました。

ペースも 16分11秒/km とかなりゆっくり。

まだ足を慣らす段階なので、無理せず自分のペースで歩くことを心がけました

歩いていると、だんだん体が温まってきて、少し汗ばむくらい💧

ポケット入れていたチョコレートがちょっと溶けそうになりました🍫（笑）。

でも、この「汗ばむけど気持ちいい」感覚、久しぶりで最高でした

やっぱり体を動かすって大事ですね。

リハビリも兼ねて、これから少しずつ距離を伸ばしていけたらいいなと思っています。

最後に

骨折してからは、家でじっとしている時間が長かったので、こうやって外に出て歩ける喜びを改めて感じました

沼垂テラス商店街の雰囲気、乙女椿の美しさ、セブンカフェのアイスコーヒー…全部が今日のウォーキングを特別なものにしてくれました。

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