ウォーキング出勤前

本当に久しぶりの早朝ウォーキングで～す

 

西海岸海浜公園周辺のウォーキングです

 

夕方より早朝の方が気持ちが良いと感じた

 

潮風が気持ち良いと感じた

 

もっとウォーキングをしたかったが時間がないので終わりにする

 

頑張って仕事ができる

朝の花たちで～す💐

　　　　　　　　

コマツヨイグサ　　　　ホソバウンラン

何時もは愛妻弁当であるが仕事の都合で今日のお昼は外食です。

10数年ぶりの三宝飯店です。

凄く混んでいましたが席に着くことができましたʕʘ‿ʘʔ

日替定食🍽

美味しく頂きました、ご馳走様でした🙏

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,648歩
消費カロリー　：191.4Kcal
脂肪燃焼量　　：27.4g
歩行距離　　　：4.04Km
歩行時間　　　：44分
平均歩行速度　：5.55Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,874歩
消費カロリー　：460.5Kcal
脂肪燃焼量　　：65.7g
歩行距離　　　：4.97Km
歩行時間　　　：108分
平均歩行速度　：5.25Km/ｈ