ウォーキング:暑かった💦

暑い一日でした

今夕のウォーキング、会社周辺です

なんとか頑張りました

道端に咲いていた花達🌷

チューリップ🌷

咲き始めてきました

ツツジで〜す

花に勇気付けられたウォーキングでした

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,202歩
消費カロリー　：228.3Kcal
脂肪燃焼量　　：32.6g
歩行距離　　　：4.96Km
歩行時間　　　：50分
平均歩行速度　：5.84Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,916歩
消費カロリー　：412.2Kcal
脂肪燃焼量　　：58.8g
歩行距離　　　：8.73Km
歩行時間　　　：95分
平均歩行速度　：5.48Km/ｈ

犬の散歩

暑かった💦

犬の散歩でする🚶🏻‍♂️🐕

暑かったのでヘトヘトな豆太です

散歩途中の花

ムスカリで〜す。

我が家の出来事

午前中は、第3回目のコロナウイルスワクチン接種でした。

かかりつけの耳鼻咽喉科医院にて接種してきた💉

副作用はないが、注射した所がちょこと痛い💉

午後一番に峰村醸造へ行き「限定特別味噌盛り」があり女房が3回挑戦する

1回目は3.1kg

2回目は3.4kg

3回目は3.6kg

ハガキ１枚で3名(3回)まで挑戦できる。

1回(1分)1,000円で3回やったので3,000円で合計約10kgとなった凄すぎる

普通(4月)であれば、「味噌盛りの2.5kg」を1,000円で販売している

その後は、ちょこと遅い昼食です。

久しぶりに餃子の王将です

女房は炒飯です。

GMは王将ラーメンと半炒飯です。

美味しく頂きました。

ご馳走様でした🙏

ウォーキング

終わった

今週は長かったぁ

やっと休みです

さて、今夜のウォーキングは

会社　▷  にしものみ緑道　▷  物見山公園　▷  物見山けやき公園　▷  駐車場

にしものみ緑道にて

チューリップ🌷

ドウダンツツジ

いっぱい咲いていました。

いいねぇ

今夕も頑張りましたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4616歩
消費カロリー　：168.0Kcal
脂肪燃焼量　　：24.0g
歩行距離　　　：3.60Km
歩行時間　　　：38分
平均歩行速度　：5.77Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,231歩
消費カロリー　：456.0Kcal
脂肪燃焼量　　：65.1g

歩行距離　　　：9.78Km
歩行時間　　　：110分
平均歩行速度　：5.32Km/ｈ

ウォーキング:暑かった💦

暑かった一日☀️

夕方になっても暑い💦

ウォーキングの時間となった

今夕は・・・

会社▷パークタウンこがね▷松風緑道▷小金公園▷じゅんさい緑道▷小金公園▷赤トンボ緑道▷赤トンボ小金▷駐車場

・・・です

頑張れましたウォーキング

この季節は、いいね

何処へ行っても花が咲いて、とっても癒され頑張れる

パークタウンこがねに咲いていた芝桜🌸

小金公園に咲いていたモクレン。

じゅんさい池公園の芝桜。

じゅんさい池のスズラン

ひと回り大きい花🌺

赤トンボ公園の雪椿ですね🌺

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,002歩
消費カロリー　：182.6Kcal
脂肪燃焼量　　：26.0g
歩行距離　　　：4.00Km
歩行時間　　　：41分
平均歩行速度　：5.73Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,888歩
消費カロリー　：407.6Kcal
脂肪燃焼量　　：58.2g
歩行距離　　　：8.71Km
歩行時間　　　：98分
平均歩行速度　：5.28Km/ｈ