くにくにブログ

とりとめもない出来事など

久々、走ること~などなど

2010-12-12 22:44:54 | ラン

newree89さんのブログで見た大原絵里さんのブログで見たSmile for Runさんのブログ

つくばで目標を決めてJust Givingのチャレンジをしましたが、残念!
目標達成できなかったようです。
その時の心境やしばらくした今の気持ち、自分と重なる部分も多いです。
さて、そろそろ、自分のランニングも通常モードに戻していきます。

懲りずに公開3月までの予定と目標
1月9日 松戸七草マラソン
 普段のジョグコースを走れます。上りか下りしかありません。
 年明け第一弾。40分切るように頑張ります。
2月6日 三郷シティー ハーフ
2月20日 結城ロードレース 10キロ
3月13日 羽生爽やかマラソン ハーフ
3月27日 佐倉朝日健康マラソン フル

思えば、今年の佐倉(マメ)、手賀沼(ゲー)、つくば(失速)と、理由は色々ですが、
最後までまともに走ってませんでした。2月3月のハーフ、フルは欲張らずに、
最後までイーブンで走ることが目標です

今までと全く同じじゃつまらない!
つくばの後から始めた体幹強化の補強と英語の勉強も続けます
なんだか仕事もいそがし~なんだか色々いそがし~


つくばの写真純子さん撮影?
顔は余裕そうだけど、一人だけ暗~い 影が差してる 
日陰なだけか


朝の水元公園

2010-12-12 09:37:35 | 日記

今日は前々から滞っている雑用などを処理する日

その前に、まずは水元公園をjog&walk
やっぱり朝は気持ちがいいな~。水元公園は綺麗な景色がいっぱいだな~
またまたフォトチャンネルを作ってみました。

朝の水元公園

半分をジョグして半分をウォーキングしてみた。
骨盤を大きく動かす、腕を大きく振る、少し広めに足を踏み出すことを意識して。
ジョグと使う筋肉が違うようで、新鮮な感じがした。
かなりのペースで歩くのでジョグよりもむしろ汗ばむ

約10キロ jog&walk half&half 今月約80km