白勝て、赤勝て 明日はＲＩＴＳ

疲労をはやく回復させるには？
アミノバイタルやＱＰゴールドを練習後に飲んでいるが、体力の衰えとともに効き目も衰えてきているようだ。
そこで初心に戻ってストレッチやマッサージをしてみる事にした。

図書館でストレッチ関係を探していたら「ヨーガ」が目について借りてきた。
家でよく見るとモデルが悪い。
おっちゃんが三角形の海水パンツをはいて「太陽礼拝の体位」、「ワニの体位」・・・

こっちを向いておもいっきり足を開いている。
それでも我慢して読んだがどうもよくわからない。
そこでヤフーの動画サイトで「ヨーガ」を検索すると綺麗なモデルさんが教えてくれるのがあって気に入っている。
ストレッチに呼吸を合わせて筋肉の緊張を緩和し同時に心の緊張をも緩和することだな。と勝手に解釈して細々と取り組んでいる今日この頃である。

今日は8時に家を出た。
太陽が丘から郷の口、いつものコースを楽しんでいると大峰の入り口で「は」さんに会う。
大峰林道をを下ってきたところだったが無理やりお誘いして「もう一本」登っていただく事にした。

途中で「沖縄２００」の「○石」さんにも会い長話。
真新しいミフネドットコムのジャージがまぶしい。

曽束大橋から笠取ゴルフの上りに入ると後ろから「サイトー」さんが追いかけてきた。明日のＲＩＴＳの足慣らしに軽く練習とのこと。
レース前は足がパンパンのほうがいいと考え「サイトー」さんを無理やりお誘いし、炭山から谷山林道ライフル山コース、夕映えの一本杉コース、ゴルフ場経由大石コンビニとＲＩＴＳ前の特別練習をしてあげた。

道中、南極のお話をいろいろ聞いた。
１００万年前の氷の話やＨ2Ｏの酸素の原子が１６個のものと１８個のものがあって微妙に重さが違ってそれを調べると１００万年前の気温がわかって・・
いろんなことを話してくれるが続きは忘年会でと丁重にお願いをしておいた。

「サイトー」さんの隣に座る人は勉強してきてくださいね。
勉強していない自分はこんな質問しかできなかった。

「大晦日の紅白歌合戦に『南極の雪は白かった、今年も白組大勝利』って電報打ってたんですか？」
「通信班がしていたのかな？わかりません」
しばし沈黙が続いた。

明日はお天気大丈夫でしょうか。
サイトーさん、それに参加される皆さんご無理をなさいませんように。