さむっ

月初めの土曜日に大きなお仕事がある。
その準備に2ヵ月くらいダラダラしているのだが、いよいよ近づいてきた。

お腹が痛い・・・



土曜日は雨
終日自宅で原稿チェック



日曜日
ＧＯＵＲＥＮ
朝、2時間前に起きて出発準備
完璧

しかし、今朝は寒い

8時山城大橋
ＶＩＶＡ主将がＧＯＵＲＥＮジャージの説明会
ホームページに掲載しようとしたが、失敗
ご迷惑かけます。


14名で出発進行
Ｔ軍曹が車でサポート、2月なのに40キロオーバーペース
苦しいが結構楽しい

たぶんみんなもハイテンション



調子に乗りすぎました
堤防で接触落車発生、Ｔ木さん、Ｈ磨さんダメージ

Ｈ磨さんはＴ軍曹に乗せていただききＵターン

だいじょうぶかなあ


必死こいて調子に乗って・・・
反省　　

その後、集団は落ち着いて和束コンビニをスルー

小生、アップアップのリタイア
ひとりコーラをがぶ飲み



少々、体の出来上がりが遅い気がするが、昔、レモンも冬は別人の顔をしていたし
私もなんとかツールには間に合うだろう

あと９か月、がんばろっと

春の息吹

何かと忙しい今日この頃

土曜日
我が家の味噌造りの日、毎年この時期に仕込む我が家の風物詩
地元の蔵元から麹を分けていただき、大豆を潰して一日仕事



父ちゃんの仕事は、麹を買いに行く運転手
あとは別に何にもしないのだが、国民の義務


でも、自転車に行ってもあいにくのお天気
路面凍結だろうし、まあいいか
それにしても寒い


昼から、ぽかぽか天気に誘われて少々トレーニング
意地になって「良弁の滝」
１６本


途中、晴れたり吹雪いたりと、それはそれは自分の世界にどっぷり
至極のひと時




日曜日
５年ぶりの免許の更新
出かける前に服装チェック
あぶないあぶない
５年前と同じ服で写るとこだった




早く行ったのですすすーっと終わり
昼からまたショートトレーニング

またまた良弁の滝
１０本



何の効果もないが、けつ筋踏みをマスターした予感
これは平地のスプリントに
ふともも前筋肉を温存できる今期の必殺技

イメージ的にはお相撲の突っ張りを
太もも裏でやる感じ

３月初めの重いお仕事が終われば、もう少し自転車生活に時間が取れそうだし
あと少しの辛抱



春よ来い
早く来い

梅のつぼみが大きくなってきたね。

２月なのに・・・・

土曜日
今日は一人練
良弁の滝をあきもせずヒタヒタ


１０本くらい登ると少し体がほぐれてくる
１０本すぎると、しんどくなって練習にならない


結局、あまり役に立たないことが分かった


Ⅰ５本で終了


お尻と太もも後ろを意識、パワーライデング
目指せ、マウンテンゴリラ



日曜日
ＧＯＵＲＥＮ
木津、加茂町まで、速い速い

シーズンオフなので、たぶんみなさん７０％走行と思うが、小生９７％走行
和束コンビニまではなんとか我慢

息つく暇もなく、コンビニスルー

湯船までは高木コーチが新人指導で最後尾にいたので、金魚のフンさせていただいた。



湯船、大石は松浦肥満児教室
くだり番長に引いていただき、なんとか到着

コンビニでふらふらしながら本日身も心も終了

春がこわい

１キロやせて２キロ太る

土曜日
松浦肥満児学校
８時、山城大橋を出発、数日前からあちこちで大雪だったので心配していたが
とても良いお天気
気分爽快
ちょっと風が冷たいが・・・

今日はＧＯＵＲＥＮコース、と思ったら加茂町から木屋谷、木谷谷だったかな？
経由で和束へ
初めてのコースでテンションは上がったが息も上がりしんどいしんどい

童仙房入口で深谷夫妻ご一行にご挨拶
すごいホイール履いていた。
お仲間数人と一緒だったが、みんなニコニコ
恐ろしい人たちだ



松ちゃんが一言つぶやく
「相撲なら勝てるけどなあ」



コンビニ休憩後、再スタート
追い風効果もあり脚も軽くちょっと強くなった気分
でもすぐに後悔

交番で、まさかの鷲峰山ショートカットへ
抜きつ抜かれつゆっくりゆっくり？登る
だまされた・・・


裏白から田原へ高速ダウンヒル




今度はまさかまさかの「猿丸」
予定外の右折に戸惑う・・
帰るんとちゃうの



大峰林道をアップダウンインターバル？
太ももの前、後ろ、けつ筋が悲鳴を上げる


宇治川ライン経由、白川を上がって太陽が丘



そこでランニング中の高木さんにお会いする。
あと、空を飛べたらスーパーマンだ
どんな心臓しているのかな



家までフラフラしながら何とか帰宅
本日も無事終了



日曜日
今日は八幡の会員制スーパーに買い物
月に１回ペース
すぐに道や駐車場が一杯になるので朝一番が「おきて」


１４００グラム１４００円くらいの巨大テラミスが我が家の人気者
アメリカ人はすごい

なんやかんや買いこんで、昼前に帰宅

お昼ごはんから肉食って、テラミス四分の一、３５０グラム？食べて
欧米か？

腹いっぱいになると睡魔が襲ってきて
昨日の疲れもかさなってスヤスヤ

テラミスこわい