練習太郎の「自転車の輪」

雨ニモマケズ風ニモマケズ
ただひたすらゴールをめざす

自叙伝 中年ロードレーサー
  夢に向かって「日々努力」

食って飲んで走ってクララ

2010-06-27 20:19:41 | Weblog
土曜日
朝から雨、どうしようもなく二度寝
10時過ぎ、妻とスーパーに買い物に行って昼からは寝たり起きたり。

5時半、新田辺で一杯飲み。
自転車談義についつい飲みすぎ・・・・、食べ過ぎ・・・
帰りにK治木さんとラーメン屋さんにも行ったみたい・・



翌日、日曜日
朝、5時半  しめしめ雨が降っている。
でも空は明るいし、こりゃ晴れるとあきらめ出発準備

でも、頭がズッキンズッキン、気持ちも悪い
梅干し食べても効果なく、あきらめて二度寝




9時過ぎ目覚めると、しっかり雨も上がり結構な天気。
一人反省しながらスタート。

大正池を軽く流して、和束から湯船までこれも軽く流して公園まで行くと
反対方向からPストさんが降りてくる。
ヌシと店長ともうお一人、ここでUターンしてご一緒させていただく。




店長のほぼ先頭固定で下りをいい感じでずーっと木津まで。
ありがとうございました。



ペダリング走行の実地訓練としてはまずは合格
でも、体力がないので引けない。
調子に乗って前に出ても、すぐ店長が平気のへの字の顔で追い越していく。
課題だなあ・・・。

橋のところでお別れして、すぐにコンビニ休憩
暑さと疲れと二日酔いでノックアウト!!!


一時間半かかって帰りました。
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父の日、神からのプレゼント??

2010-06-21 21:06:48 | Weblog
土曜日
晴れていたが、予定通り宇治のお寺にへアジサイを見に行きました。
少し前に「つつじ」を見に行きましたが、「アジサイ」もまたいいもんでした。

アジサイと言えば、便所の横に咲いている・・・のイメージがありましたが、謝っておきます。
雨上がりのアジサイ、ほんと綺麗でした。


走りたいのをグーッと我慢して、妻と子供たちのカメラマン役を笑顔で、笑顔でお父さんポイント100ゲット


昼から、Pストさんにチューブを買いにポタリング。
時間的には大正池くらいは行けたのですが、休養第一でゆっくりさせていただきました。




そして日曜日
VIVA練に参加、今日は和束から山岳練習ということで、ややのんびりムード。
そこをついて、ババッファローがスタートから元気に先頭ひき。

そっと飛びついて、あとはずーっと引いていただき木津川まで楽チン走行。

そこから、加茂まではいつもの高速巡航。チッポT木がグイグイ。
小生、いつものコバンザメ走法で何とかクリア―



ここだけの話
足が回る。平地ならそこそこイケると思う。勘違いかもしれないが結構いい調子。
これは絶対、あの秘法腰入れペダリングの成果だと思う。



和束コンビニでお別れし、一人いつものコースで軽めの練習。
イメージトレ、で腰をぐいぐい。この感じ、この感じ。

なるほど、そうか! そうだったのか!

詳しくは、次週の酒の席で
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膝がビュンビュン

2010-06-12 16:27:00 | Weblog
下腹が目立つので「腹筋」を少しやっている。
腰が悪いので無理しないようにしていたが、やはり無理をしてしまう。
大した効果もなく垂れ下った下腹・・・・

でも、ささやかな抵抗は続けていこう。
せめて、レーパンの跡がミミズ腫れにならない程度に。


腰も調子が悪いが膝も調子が悪くなってきた。
やめときゃいいのに今日も朝から大正池。
インナーローでイメージトレならいいかなって。

一本目からズッキン、ズッキン
それでも二本目も痛さこらえて・・
この練習は今日が最後と心にきめてぐぃぐぃっと。

すると、久しぶり!とお声をかけていただいたのが、旧友「芝さん」
私も今年はブランクがあったが、かれこれ2年ぶりの再会。
昔話に花を咲かせ、和束コンビニ経由のGOURENコースをくるくる。

先頭固定をお願いして金魚のフンでしたが。


しかししかし、これまた2年ぶりのパンクに見舞われ右往左往。
でも安心、あれよあれよと芝さんが慣れた手つきで交換してくれた。
さて、空気くらいはと思いボンベでシューと
シューと・・・・

出ません。落ち着いてやってみてもウンともスンとも。
見かねた芝さん、空気まで入れてくれました。
感謝感謝

さて、明日日曜日は「家族レクレーション」
お天気はあいにくの雨模様。
あいにくか、幸いかはヒ・ミ・ツ・・・

行先は姫路のかまぼこ工場
なんでやねん。 ようわからんがいってきまーす。
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ビュンビュン回転系

2010-06-06 14:09:36 | Weblog
8時、開橋
今日も15名くらいの大盛況でした。

小生のテーマは回転系スピードの実践訓練
踏まずに上死点をクリアーすること。

反省点はいくつかあった。
まず、息が続かない。
これは乗り込み不足、多くは望めないが多少は改善するだろう。

それと、ダンシングで回せない、すぐにガチャ踏み・・・



まあ、それはそうと結構がんばれました。

ゴリゴリ特訓の成果というか、正しくはイメージトレの成果と思う。
上死点を回す、上死点を回す、上死点を回す・・
シッテングでは、念仏のように唱えながらのペダリング。

なんだか、回る、回るような気がする。あとは練習あるのみ。




でも最大の反省点は、土曜日、日曜日疲れすぎ!!!

月曜日、忙しいのになぁ
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失敗

2010-06-05 15:19:58 | Weblog
一週間、ずーっと考えていた。
ペダリングの上死点・・・・・・
通勤の時も、歩きながらペダリング
吊皮を持って腰を右に左に小刻みにぐぃぐぃ

ふと、われにかえる。
アカン、このままでは変態と間違えられる



土曜日、朝の五時半、自転車を外に出してホースで洗車。
実にいい天気。

こんな朝の早くから自転車掃除している人、日本に何人いるかと思うとうれしくなる。

7時、満を持してスタート、目指すはもちろん大正池。
ショートカットで7回、8回ギコギコしてきた。

途中で、酎太郎さんとご一緒、今年は大台ケ原とドイツだそうです。
今夜は息子の高校のクラブの保護者会、会長がトドさん。
夜がながそう・・。
酎太郎さん、明日の練習はダメですね。

ギコギコ
膝が痛い・・・

ギコギコ
腰が痛い・・・



この練習は年寄りにはムリ!
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