連休中日

二日目、日曜日
今日はＧＯＵＲＥＮ、大正池。
家を出るタイミングが遅れ、１０分前スタート間に合わず・・

皆さんにご挨拶して逃げるように５分前スタート。

昨日練習した心拍１５０練習
自己満足度は結構高い。

まあ、でもいつものあたりで集団列車が通過。
致し方なし。


和束コンビニで小休止
ここでもちょっとフライングスタート


まもなく、Ｐスト練習会の集団が通過したので後ろに乗せていただく。
あつさん、お兄ちゃん、Ｔ中さん、お久しぶりです。


３０キロ少々の巡航ペースで淡々とローテ
チーム練習はまとまりがあっていい感じ。

清水橋を過ぎたころ、Ｐ－るさんと出前のＩ井さんの逃げグループが追い越してきたので、小生今度はこちらの列車の便乗。
ＰさんとＩさんの先頭交代がかっこいい。

ローテというより意地の張り合い
俺が前、俺が前、俺が前方式ローテ


でも、なんと後ろからあつさん率いるＰストさんご一行も追いつき、なんとなくバトル。
森林公園中段で、小生息絶え最後まで観戦できませんでしたが面白い展開でした。


ゴール後うろうろしていたら、ご一行がスタートして、やや出遅れ。
ショートカットして待ち伏せしていたら、またまたＰ－るさんと迅速Ｉ井さんの二人逃げ超特急がやってきた。
またまた金魚のフンと化し、観戦モード



高速区間の意地の張り合いローテが実に「男前」
Ｉさんのエアロ走法対Ｐ－るのパワーダンシング

お互い休むことなく大石コンビニまで・・・
いやー、いいもん見せていただきました。


大石から猿丸までは南極おじさん先頭に・・・
でも、疲れ切った小生巡航２５キロについていけず、ダラダラと猿丸到着


疲れた疲れた。




放心状態で家につくと、お客様。
大安吉日、長女のお祝いをもってきてくださいました。

私…「こんな格好ですいません」
客…「おめでとうございます」
妻…「お父さん、ヘルメット、ヘルメット」
私…「結構なお品を頂き、ありがとうございます」
娘…「お父さん、汗臭い退場退場」
客…「いいんですよ。お父さん元気でよろしいですね」
妻…「お父さん、汗たらさないの、ほらそこ」




疲れました・・・

秋の3連休初日

土曜日
先週で今期の早朝健康生き生きサイクリング練習会が終了。
5；30では暗すぎるし・・・


ということで、今日はゆっくり起床
お仕事やなんやかんやで疲れ気味の老体には良い薬です。

8時過ぎ、ぶらぶらと出発
これから春までどんな練習をしようか・・
今日はこれがメイン


小生の最大心拍が170ちょっと
90％で153拍
大正池コースで145～150の範囲で一定区間を走ってみたが、なかなか感じがいい。
5分コース、10分コースを見つけて行ったり来たり。


疲れない程度に、膝・腰に負担が少ないように、想定レースは鈴鹿の２周、そして持ち時間は２時間。



春には・・・　

つかれたびー

土曜日
今日の朝練は中止となり、自宅でゆっくり。
お天気も降ったり止んだりと少々不安定。


10時過ぎ、やっとお天気も良くなってきたのでちょっと練習に出発。
少し体が重い。
たぶん、ストレス・・・・。


と言ったら妻が、「あんたが？ワハハ」


たしかに・・・




ぶらぶらとサイクリングロードから木津、加茂まで行って、Ｕターン。
なぜか行きも帰りも向い風。



日曜日
朝から自転車磨いて準備万端
輝くフレームはいいが、今日も体が重い・・・


でも、楽しい仲間の顔を見るとまた元気が湧いてくる。
気分よく走るが、まあ皆さんの速いこと速いこと。



というか、いつものペースなのだが切れちゃいました。
和束コンビニで降参。

老体に無理は禁物
しっぽを巻いて帰ってきました。


次回巻き返しの作戦を考えながら・・・
「下手な考え休みに似たり」