みーたん

土曜日はかわいい孫娘の卒園式でした。

「じじ、ばば」も参列したかったのですが、ご時世で叶わず写メと動画で泣かせていただきました。

あんなに小さかったみーたんが…

入学式は、なんとかもぐり込みたいものです。

日曜日

練習会が再開されたのですが、貧脚爺がご迷惑かけるのも心苦しく自粛。

いつもの7周回ひとり練実施

その間、自販機休憩が唯一の楽しみ。

「体脂肪を燃やす」のキャッチコピーにまんまと乗って、今日も

エネルゲン。

でも、これって困ったちゃんなんですよね。

ボトルの中がオレンジ色になり

家に帰りゴシゴシ洗ってもなかなか落ちないし、甘い匂いも残るしねぇ。

これで痩せへんかったら怒るで。

心拍120くらいでたんたんと。

お天気がよく、風も穏やかで絶好のLSD日和。

途中、練習会帰りの山岳王爺と「な」さんにすれ違う。

おっ

よっ

軽く手をあげてご挨拶。

昭和のおじさん流。

6周回目、F岡さんと遭遇。

しばし談笑後、1周ご一緒してくれることに。

かしのき苑を上がると心拍130。

徐々に心拍あがり、東畑集会場では150オーバー。

今日はいけそうな予感

がまんして。

つづら折れで170拍

へっー心臓止まるで〰️。

最後の50mをダンシングで鳥谷池到着。

なんと178拍やん。

たぶん、この10年でベストレコード。

えっ、あっ！

猫目印のメーター、壊れているかも…。

低気圧の日

土曜日は、風邪から回復しての初めての外走り。

TOJショートカットを4周回の軽めメニューで走り出す。

今日も風が強い。

今日は「空気圧」をいじってみました。

いつもは7.2bar程度なのですが、6.5barまで下げて走ると…。

ふぁーとした優しい乗り心地です。

今までは、転がりが悪くなるので「高く入れる」のが正義と思っていました。

しかし、アスファルト道路では最適値が違うらしく、近年5.5～6.5bar程度にされる方が多いそうです。

昔、私もお友達もチューブラーに9barとか入れてバンバンで走っていた頃と比較すると隔世の感がします。

クラブ中に、水飲んだらアカンとおなじなのかも知れません。

低圧？のデメリットは「リムうちパンク」問題ですが、これも耐パンク性能の技術進化で過度にビビることはないようです。

もちろん、個人の好み、製品特性等により値は違うのでしょうが、ワタシは「6.5派」に転向することにしました。

Toj３周回目

かしのき苑を上がと、すっーと寺さんが横に現れ、嬉し悲しのテンポ走がはじまりました。

心拍120くらいでウグイスの鳴き声を聞きながら走っていたのが、心拍150で耳から息が抜ける泣き声を聞きながらになりました。

じっーと我慢して後ろをピタッと。

しんどい。

かなりの向かい風ですが、寺さんは気づかず(？)フツーに漕いでいます。

しんどい。

鳥谷池でお別れ。

師は一段とスピードアップされ神々しく山をかけ上って行かれました。

合掌感謝

後記

久々に強度を上げて走りましたが、ポンコツぶりを自覚する1日でした。

おわり。

風邪ひいてまんねん

火曜日に喉が痛くなり、お医者さんに行ってきました。

ワタシの風邪のパターンは、①扁桃腺がやられ微熱が続く。②鼻が出る。③咳き込む。

3日目、4日目がピークで、徐々に症状が治まり、1週間、10日で治る場合が多いです。

今回は花粉症の症状があり、常時鼻を垂らしていたので、ダブルでしんどかったです。

ということで、土曜日、日曜日ともゆっくり過ごしておりました。

やることがないは本当に暇です。

柿の種を食べながら、BSやCSで時代劇やサスペンスドラマを見続ける毎日、太る一方です。

フラストレーションの解消は「お買い物」。

春用の上下ウェアをあれこれ。

某国のサイトでは、昨年はラファ似の柄が流行りでしたが、今年はストラバ似の柄が主流のようです。

買いませんが中華フレームが高くなっていて驚きました。

昨年はたいてい5万円くらいでしたが、今年は10万円くらいが主流でとても高くなっています。

ご時世なんですね。

さて、わたしも春はストラバ柄で走ろうかな。

ポチッ

超LSD #2

先週の日曜日に、モデルナで三回目接種を受けてきました。

二日目に38度の熱がでましたが、三日目朝には無事平熱に戻りました。

また、注射をした腕は四日間軽い筋肉痛が続きました。

副反応は個人差がありますが、幸いワタシの場合は「平均的」でした。たぶん。

今日、土曜日は先週と同じメニューで、TOJ京都のショートカットコースを7周回、120キロのLSD を楽しんできました。

お昼は持参のパンと塩ようかん。

自販機で購入したエネルゲンの力を借りて、残りの周回も頑張り、最終回にご褒美でもう一本。

どれにしようかな、

アリナミンはちょっと違うし…

リアルゴールド！

元気がでそう

BCAAアミノ酸、疲れたカラダにいいよねぇ

うーん

どれにしようかな？

ビックルでした。

甘～い♥️