コタツでみかん

走行距離12500キロ
全然走れていない。





自転車ではなく、車の話でした。
土曜日に車検に行ってきました。

新車購入後7年で、走った距離がコレ
笑うわ。




日曜日
ＧＯＵＲＥＮでしたが、洗濯機が届くので自宅待機
少しやることもあったので仕方なし。
昼からちょっと走ろうと思ったが、気の抜けたカラダ
こたつから抜けられませんでした。

爪が黄色くなりましたが、また来週

感謝、感激、猫目さん

先週、自転車のサイクルコンピュータの心拍部分が作動しなくなり、
メーカーの猫目さんにお願いしました。
保証期間２年だったのですが、5年くらい前のような気がして
5年くらいなりますが…と修理代少々を同封してお願い。


するとお電話がかかってきました。
勝手に送っておこられるかな・・と思ったら
製造年月日からまだ新しいですが、いつごろお買い求めされましたか？とのこと


そういえば2シーズン目だったので
2年くらいと思いますとお返事いたしました。



本日、修理済みが送られてきました。
これでまた楽しい心拍練習ができます。

猫目さん、ありがとうございました。



本日の練習
山城大橋コンビニに行くとＯ石さんご一行がウロウロ
皆さんにご挨拶して一人練習

老体に無理のないように
効果があるように
見た目、きれいに強そうに

自己満足度85％

年末年始で丸々太ってしまったが、今月平均値1キログラム減少
あと2キロ
夏までかかるかも・・・

フツーの日曜日

日曜日
言い訳すると、一応着替えて手袋までしたのです。
でも玄関を開けると、雪は降って道が白くなっているじゃありませんか。

まあこのくらい大丈夫なのでしょうが、和束あたりは凍結しているでしょうし、
洗濯機が調子が悪いので買いに行かねばならないし、お仕事が少々残っているし、寒いし、眠たいし・・・

ということで断念


2時過ぎ、2時間半の脚回し
加茂町コンビニまでの巡航、行きは追い風絶好調
いつもこのくらい回すペダリングができればいいのだが・・



そして、やっぱり帰りは向い風、ランニングのお兄さんといい勝負

踏み込んで踏み込んでなんとか帰宅



土曜日、日曜日と最低限のノルマ達成かな

土曜日

土曜日
6時に目覚ましをしていたがグズグズ
寒いのはアカン


7時過ぎ、おもむろに起きてのんびり準備
8時半、重ーい腰を上げて出発



山城大橋のコンビニでＯ石さんご一行を発見しご挨拶
あれれ「な」さんに「あしやん」さんに・・・
強くお誘いを頂いたが、丁重にお断りして、いつもの良弁の滝、おうどん屋さんコース


2時間ほど自己満足練習に酔う。
ペダリングとフォームに気を付けて、軽めの強度で淡々とノルマをこなす。




心拍練習にハマっていたが、先週から心拍計の調子が悪く表示をしない。
電池を替えてみたが今日もダメ

で

そこで帰宅後、すぐにお手書きを書いて猫目さんに宅配便で発送しました。


製品の保証期間は2年
でもどう考えても5年は使っているし、どうしよう。
クレイマーと思われるのも嫌だし・・・


そこで2000円を同封し、「何とかこれで修理してください」と泣き落とし作戦

心優しい猫目さん、よろしく。



ということで明日の練習会はメーターなし
もし60キロくらいで走ってしまったら、「出しすぎ、出しすぎ」と声をかけてください。

猫はこたつで丸くなる３連休

3連休初日、土曜日
今日は妻と人間ドック入り。
体脂肪17％、じぇじぇじぇ
体重も６６キロ、これは年末から３キロオーバー
例年のことなので致し方なし

平常時心拍53、まあまあ
肺活量5000、これは素晴らしい（自己満足）

コレステロールとかＧＯＴが高いのはいつもの通り
飲みすぎに注意とのこと、でもそんなに飲まないのに・・・

あとは貧血ぎみですねとのこと
でもこれで、晴れてドーピングできるかも。


日曜日　ＧＯＵＲＥＮ
５分前スタートでＴ木さんと大正池
ゆっくり行きましょうとは言われたが、あっという間に見えなくなった

なかなか本体が来ないので、「俺って今日速くない？」とウキウキで走っていたが、
そんなはずはなく、御一行は凍結コースを避けて走行


山頂でＴ木さん、超先発Ｓ藤さんと合流し和束へ


２０分くらいしないと本体は来ないでしょうし、行きましょうかと話をしていると
じぇじぇじぇ
来た来た来た。どんだけ速いねん。


第一集団最後尾について必死のパッチ
絶対ＬＳＤではないペースでぐんぐん進む。


清水橋手前で腰も痛くなり心も折れたのでショートカット


１０分ほど合流点で待っていると先頭集団が、今度は少し人数が削られていたがブッ飛ばしてきた。
また後ろにつかせていただき楽しい下り基調のスピード練習

大石まで勉強させていただきました。



夕方は「新年会」
いつもの自転車ネタ、下ネタ、沖縄ネタで楽しいひと時を過ごさせていただきました。
Ａ田さん、ありがとうございました。



月曜日
朝から風呂に入って、テレビを見ながらのんびりとしています。



忘れていましたが12/20発売のＦライド誌の投稿コーナーで銀賞でした。
「その一瞬をよろしく」というコーナーで、
お題は「冬、自転車に乗ってありがちな出来事は・・」


投稿作品は
コンビニの駐車場で冷え切った指を「肉まん」に突っ込んで、幸せそうに薄ら笑いをしている仲間たち


妻は、「しょうもな！」の一言でした。

今年もよろしくお願いします

謹賀新年


今日はＶＩＶＡ練、朝がつらい・・
4時過ぎにトイレに行きたくなったが我慢したのが悪く、寝たり起きたり・・
そうこうするうちに目覚ましが鳴る。
お布団の中で言い訳を20回くらい唱えたが、結局ギリギリで家を出発。


開橋で皆さんのご挨拶。
今最終グループに入れていただき、Ｏ石さんのコントロールのもと
ＬＳＤペースで淡々と。


私以外はちゃんとローティされて冬らしい練習会。
走り始めから最後尾固定も気にせず木津、加茂、和束


年末年始、飲みすぎ食べ過ぎの反動で少々、おなかが重いが、もしもあと5キロ、
いやいや3キロ落としたらある程度ついていけるのでは・・・と思いながら皆さんについていく。


和束からも、何とか付いていけたのだが正月休み最終日
あまり体にダメージを残したくなかったので清水橋でリタイア

ショートカットから裏白、田原経由で帰宅で本日終了


自転車にはあまり乗れませんでしたが、楽しいお正月でした。

良い年になりますように