ストレス発散

土曜日

１年ぶりの「土曜早朝健康生き生きサイクリング」

O田さんと家の近くで５：３０待ち合わせスタート。

開橋でF岡さんと合流して、近況報告しながらポタポタ。

 

木津からだんだんペースが上がり、大ピンチ

シクロM1で年間ランキング一桁をキープし続けているO田さんは、

50％から60％の流し運転。

恐ろしや、恐ろしや

 

話を聞くと夜９時までに帰宅できれば和束方面まで走っているそうで、年中絶好調みたい。

 

加茂－和束間ではあっという間に背中も見えなくなりました。

 

和束コンビニでUターンして加茂ロー休憩

私のお気に入りの「岩船寺」を案内して、（あっという間に背中が見えなくなりましたが）

浄瑠璃寺、無鉄砲、城山台、泉大橋、サイクリングロードで帰宅。

 

疲れました。

 

でも、９時に帰宅でき、なかなか充実した朝連でした。

 

朝１０時

今度は孫を連れて「イチゴ狩り」

井手町に今年開園した穴場です。

(画像はイメージです）

 

楽しいひと時でした。

 

 

夜

C50の装着作業

チューブラーのセメントテープを張り替え、今回はパンク防止剤（シーラント）を注入。

前後で60グラムの重量増。

パンクするときはパンクするのだが、少し気持ちだけ保険。

 

日曜日

6：30集合でみなさん「びわいち」に行かれるとのことで、お見送り方々、琵琶湖大橋までご一緒させていただく。

 

２０名くらいの大集団でしたが、４班、５班に分かれ安全走行

 

私は最終班でC50をゆっくり味わっていました。

シーラントの影響はわかりません。

タイヤの中がちゃぷちゃぷしたり、ダボダボしたりする感覚はありませんでした。

（タイヤの中、どうなっているのでしょうかね）

 

帰路が大変でした。

T木さん、バッファローさん、K山さん、そして私

力の差は歴然

みなさん、フツーに３５キロ

宇治川ラインでは少し「泣き」が入りました。

 

帰宅後、ゴミ屋が持って行かなかった「チタンフレーム」改造計画を練る。

ステムのボルトがなめて回らなくなってしまったが、チタン溶接の特殊技能を持つ「F岡」さんが抜いてくれるとのこと。

 

定年後のポタリングの友として組直すのも面白いと思い、ネットをポチポチして、Pストさんに電話して、あれやこれやと楽しいひと時

 

GW万歳だな。

 

春なのに溜息またひとつ

土曜日

北野塾、先日すね毛を剃ってやる気満々

ちょっと寒かったけど、白魚のような足を見た目自転車乗りにしようと春仕様。

 

１６名の老若男女、老はもちろんワタシ。

 

大殿筋フミフミ走法をイメージして挑んだものの、岩船寺コースの入り口から足も心臓も肺も悲鳴を上げていきなりレッドゾーン。

ポンコツぶりにつくづく嫌になりました。

 

でも、心優しい皆さん方の失笑と励ましに支えられ、なんと105キロ走破のフルコースをいただくことができました。

 

感謝、感謝です。

 

日曜日

ふたごちゃんの子守りがあるので、朝の6：30からちょこっと練習。

井手のうどん屋さんから大正池スタート地点までの400Mくらいをゆっくり行ったり来たりして、心と太もものリハビリ。

 

8時過ぎ、GOURENご一行様をお見送りして本日終了。

 

あとは、双子ザウルスとほぼ終日格闘。

 

夕方、練習着の整理。

冬物を片付け、春・夏用を用意。

ついでにタンスの整理をしていたらこんなものが出てきました。

 

①    赤は98年けいはんな

②    白地に青は96年内灘

③    黄色は98年福井丸岡

全部、参加賞のTシャツです。

 

でもこれどうしましょう。着て歩く勇気はもちろん有りません。

塞翁が馬

今日はVIVA練

最近、週１回の練習で、練習時間も２時間ちょっとのショートショートが続いている。

当然、体力は大きく低下しており、悩み多き社会生活に心労がかさみレッドゾーン状況。

 

でも、春の陽気に誘われて気分一新で８時集合場所に到着。

 

短パン、半そでジャージで十分なお天気

長そで、レッグカバーではじっとりする。

そんな中、サクラ吹雪に背中を押していただき、気分よく走らせていただきました。

 

どのくらい気分が良かったかというと

皆さんがフツーに走っている加茂―和束間。

ちょっとした勾配で心拍１７１を記録して、シーズンベスト

耳からゼイゼイハアハアとの息が漏れていました。

 

和束コンビニに着いた時にはすでに「白目」状態

そして、我に返った時には、ご一行様はスタート。

 

これ幸いに尻尾を巻いて帰ってきました。

 

でもよいこともありました。

集合場所で、寺さんのパイオニアのパワーメータをちょっとお借りして、数分乗せていただきました。

ペダリング効率33％！！！

 

なんと、あと３倍も伸びしろがあるではありませんか。

 

ホント、次週の練習が楽しみです。

 

下のお写真

自転車を「孫用ロード」に改装しようとしましたが無理でした。

貴様と俺とは同期の桜

前変速機FDの調整を自分でしようと無謀にも取り組んだ結果、どうにもこうにもならなくなり本日休業。

 夕方、妻と大阪造幣局の「通り抜け」にデートに行くことになり、それまで妻は実家、私は家事と自転車いじりに専念することになった。

 

 まずは掃除機で狭いオウチをあちこち。

たぶん妻は「モノ」を動かして掃除機をかけることを知らないと思う。

見たこともないような「ホコリの山」、あちこちから出てきました。

 

次に屋根裏の宝物を片付けることにしました。

私にとっては大事なものなのですが、たぶん客観的には粗大ごみ。

思い出多いものですが、あと数年もしたら階段の上り下りも重労働となる年なので、

終活の一環として思い切ってゴミ出ししました。

 

 

懐かしのピストフレーム

クランクはDURA

チューブは「タンゲのクロモリ」

ＰＡＮＡのロゴをよく見ると松下エレクトロニクスと英記じゃないですか

そして、傷跡を隠すシールはＵＳポスタル。

 

つぎは

 

もう一つはＰＡＮＡのチタンフレーム

初期モデルでした。とても柔らかな乗り心地でした。

ステムもチタンにしたくて、「ＩＴＭ」、フォークはカーボンに憧れて「ＴＩＭＥ」に買え替えた自慢の逸品でした。 

ランス君はどうしているのかなあ。

 

 

あっ、軽トラが近所を回ってきました。

「不要となったバイク、エアコン、自転車、電気器具など無料で回収しまーーーす」

ちょっとドナドナ気分。 

 

血吸うたろか

水曜日に献血しました。

年に１回くらいしています。 

無料で血液検査していただけるし、無料で牛乳のめるし、

いいことしたなぁという気持ちにもなるのでお勧めです。

 

最近、毎晩やけ酒（？）浴びているので、ホントはちょっと体が心配だったのです。

もちろん、自転車生活的には3カ月ほどパフォーマンスが低下するのでマイナスなんですけどね。

 

土曜日

ちょっとミストの朝、頑張って北野塾。

張り切って出向いた割には、加茂ローから和束コンビニ区間でブッチギレ。

練習不足と血液不足

 

こんな時にも献血は役に立ちます。

 

 

反省の意味で和束からはひとり岩船寺。

ゆっくり上るには、最近お気に入りの回すペダリングは、それなりに効果があるのですが、負荷がかかると途端に元の木阿弥

困ったもんです。 

浄瑠璃寺から無鉄砲、城山台、井手の桜まつり経由で帰宅

帰路はたっぷり雨に打たれました。

 

日曜日

朝から双子ちゃんの子守り。

老夫婦でマンツーマンデフェンス

でも、双子ザウルスのおしっこ、うんち、ホコリ食べ攻撃にやられっぱなし。

夜の８時半にやっと解放。

 

 

次週こそは！！！！！！！

サクラがちらほら

金曜日に娘二人と孫３人がお泊りに来た。

楽しいのは楽しいのですが、狭い我が家が合宿所のような、夜間保育園のような状態になり、夜中も寝たり起きたりと結構ハードな夜でした。

 

元気よく土曜日起きたものの、ちょっとお外はお湿り状態。

天気予報では８時、９時には良いお天気になるとのことであったが、私設保育園園長補佐としては、ここは我慢の自宅待機

 

子守と読書で一日楽しく過ごさせていただきました。

 

 

日曜日

ＶＩＶＡ練、昨日のキビシイ登攀訓練の疲れからややお疲れモードでご一行はスタート。

今日は童仙房を走るとのことで、コンビニまでは穏やかなペース。

コンビニで腰が痛くなったので、皆さんとお別れして岩船寺経由で帰宅

道中、半パンで和束路を駆け上がるウメチカ氏をお見掛けし、桜のつぼみが膨らむ時節に股引のような厳冬パンツ姿を恥じた一日でした。

。

 今日の課題は１１時―１３時区間に集中しての脚回し

この踏まずに回す走法もだいぶコツをつかんできた感じ。

次は踏むをプラスしての完成形を目指したいところ。

 

でも、家に帰るといままであまり使わない筋肉、とくに太ももの裏が張ってパンパンになっています。

そこで秘密兵器

 

１２０カプセル、１６５８円

１回３カプセルなのでアミノ酸１５００ｍｇ　４１円

  

元気出るかなあ､ｱｼﾀ…