5月その4

土曜日
今日はひとり練習会、うどん屋さんの坂を行ったり来たり。
頑張って踏んで、10秒くらい座って我慢する大好きな練習を10本

良弁の滝の途中のお地蔵さんから体育館まで立って頑張って踏むのが5本


1本、1本のお休みが長くて、地べたに座っている方が長い2時間でした。



日曜日
GOUREN
美山のレースがあったり、昨日のウナギ練のお疲れで参加者数名

それで15分前スタートして、余裕で走っていましたらT木さんたち4名の先頭集団にパスされ、その後I井さんたちにパスされやっぱりベッタで和束コンビニゴール。

昨日のフミフミのダメージが大きく腰が痛い。
帰ろうかとも思ったが、頑張ってみることに


皆さんの最後尾、シルバーシートに陣取りカテ1の走りを楽しむ。
たぶんいつもよりはゆったりペースなのでしょうが、私には必死のパッチ。
予定の「清水橋」で本日終了

案外走れて大満足。昨日の練習が良かったかも（喜）



裏白までN川さんとダべリングしながら登って、ゴルフ場でお別れして帰宅。



自転車改造計画がまたまた浮上
①完成車
②新フレーム+旧パーツ±新ホイール
③旧フレーム+新パーツ±新ホイール
④旧フレーム+旧パーツ+新ホイール
⑤旧フレーム+旧パーツ+旧ホイール

かあちゃんに「退職金前借案」、「父の日、誕生日祝い生涯返上案」など決裁をいただき、何とか資金繰りはついたのだが、考えている間が一番楽しい。

でもまた④かな・・

5月第三週

最近の出来事

①インソール作りました。
自転車仲間の「なかじきや」さんにお世話になりました。
足型、加圧、重心、左右差、関節の状態などを見ていただき、
作業時間1時間10分、製作料10,800円
表地を「花柄」にしたのがプチ自慢。

昨日1時間ほど初ライド、土踏まずが支えられている感じがします。
それがペダリングやカラダにどのように影響を与えているのかはよくわかりませんが、なんかいい感じです。


②シマノ鈴鹿にエントリー
15日、朝早く起きてポチ。
シニア50+、これでたぶん20番くらいのスタート順
半周くらいのアドバンテージをゲット。
あとは練習練習。


③お灸
せん○ん灸を愛用しています。足三里に3個。
疲労回復におすすめです。
ちょっと失敗して、すね毛が燃えたのできれいに剃りました。
ツルツルした脚が愛しいです。


皆さん、次週は美山ですね。
頑張ってください。
私は、焼肉大会まで一休み・・・。

小麦色の肌とシミ

あっという間にGWが終わりに近づいている・・・・。
何をしていたのかを思い出してみます。

3日、日曜日
練習に行くつもりでしたが、前夜妻から「お父さん、明日どこ行く？」
の一声で「自転車は乗らない」が決定。

近場で電車で行けるところで、いくつか候補が上がったが「橿原神宮」に決定。
朝9時出発して、1時間少々で到着。

参拝

清らかな気持ちになりました。


4日、月曜日
雨
今日は多羅尾まで行ってきました。
残念ながら車でした。
妻と信楽温泉多羅尾の湯ツアー。

露店風呂のロケーションが最高で、ゆっくり浸かってきました。
温泉プールもあるので子供さんのいる方にもおすすめ。

5日、火曜日
皆さんとあちこち走れる脚も気力もなく、一人「たなかや」練習
行ったり来たり2時ほど踏み踏みしてきました。
またまたポジションいじって、結構サドル下げちゃいました。

それで「上り」が速くなるわけではないのですが、いい感じです。


明日、6日最終日
もう一回、日蔭探してちょっと走っておきます。

連休初日

土曜日
一年ぶりに「早朝生き生きサイクリング」
ご近所の自転車仲間の小田さんと6時集合し、サイクリングロードをポタポタ。
6：30開橋で船岡さんと合流し、木津、加茂、和束のショートショートコース。


相変わらず小田さん絶好調でほぼ先頭固定
小生も「平坦」なら・・・のつもりが実力を発揮して加茂-和束間で早くもブレーキ。


御二方の後ろ姿もあっという間に見えなくなりました。
和束コンビニで皆さんと合流してUターン

下り基調も結構キビシイ状況でしたが、何とか何とか山城大橋到着し、次回リベンジを宣言して本日終了。


皆さんとお別れした後、一人反省会。
サドルを下げてポジション修正
大正池プロムナードを行ったり来たり

よし。