だらだら登りとだらだら生活

朝、七時半出発
あまりの暑さにちょっと躊躇する。
まあ、いいかぁ

どこに行くあてもなく自然と大正池入口の消防署
日影を求めて来たものの、結構ジンジン。

ゴリゴリ上りでお茶を濁していると酎太郎さんが早朝帰り
さすが国際派トライアスリート、お元気です。

１，２本電光掲示板まで距離を延ばしたり、３９-２５の最高時速更新したりとそれなりに１０数本楽しんで２時間ほどで本日終了

特に収穫なし・・・・・・・・
強いて言えば、膝を壊したかも？？


まあ、いいかぁ
明日頑張れば



お昼からサスペンスを見ながらお昼寝。片平なぎさが若い。
そして夕方、Ｐストさんに行って待望の、待ちに待った、垂涎の、夢にまで見た
アームカバーをゲット
これで両腕の「あせも」から解放される

これから、酔っぱらいながらタイヤ交換でもしていい夢見ることとします。

ではでは

本番１か月前

日曜日
早めに集合場所につもりが、結構ぎりぎりに到着
ヤバい

あんな人、こんな人盛り沢山
挨拶もそこそこに、逃げるようにスタート

福祉会館の上り、いやー久々でしたが天空に続くような長い長い坂道
やっとこさ登りきってマイペースで淡々と「逃げる」

いつ追いつかれるかビクビク

そうこうしているうちにＭＭチームぷらす塾長の４名パックが風のように過ぎ去る
先頭を走るＭＭの高校生、疾風のように・・・

つぎに、辰ちゃん、見た目ヨーロッパ風

久々の「タム太郎さん」も軽快に追走２番手パック
するすると抜けだして単独で追いかけていく

その後、続々と皆さん追い越して行かれ、和束コンビニで一休み

あれれ？？花おじさんが１５分前スタートをして涼しい顔で待機中

油断をしていたら、またフライングスタートでコンビニを出発していた。
一緒に行こうと思ったのに


大勢だったので、２分割
後方パックは大石さんにお願いしてつかず離れずのコントロール

清水橋で解除
ぐいぐいスピードアップして合流

ここで一般ピーポーは徐々にこぼれる。

小生も最終列車に乗せていただき湯船まで
いい練習をさせていただきました。

大石までもそこそこのスピード
でもあまりの暑さで一同、イマイチの状態

大石コンビニではもう頭沸騰でした。
花おじとのんびりとショートカットして、猿丸で「ちから水」を浴びて本日終了

雨ふらんかなあ

修行

土曜日
一週間、土曜日どこに行こうかと悩みに悩んで・・
（一応、ちゃんとお仕事していましたが）



条件は、替チューブがないので、もしもの場合でも帰ってこれるコース、それと涼しいコースの二つの難しい条件をクリア―したのは


２４号線から「大正池」に曲がる信号から、消防署を通って「たなか屋」までの９００Ｍのなだらかな登りをひたすら行ったり来たりコースとなりなした。
日影がなんたってのポイント、いいねいいね。



競輪ゴリゴリ上り、ダンシング、普通のぼり、インナーロー１１０回転上り、エトセトラエトセトラ

緩急取り混ぜて１６本



まあ、１本９００Ｍくらいなのでたいしたことはないのだが、がんばっているとの自己満足度１００％に比べ、とにかく単調で
消防署のお兄さんたちが、何回も呆れた顔で眺めてくれる。



お薦めはインナーロー１１０回転はいい練習、
３本くらいでしたが心拍パクパク
後半、グッグッってスピードが乗ってきて、頭が真っ白になって、半分目をつむって・・
このドＭな練習が心地よい。



途中、アツ氏と歓談
朝の早くから頑張ってますねえ。

結局、２時間ちょっと走って無事帰宅


その後、床屋さんに行ってスヤスヤズーズー。
Ｐストさんにも行ってタイヤとチューブをゲット。




アームカバーも頼んでおきました。
明日はＧＯＵＲＥＮ
いきなり大正池か・・・・・。

１５分前スタートでがんばります。　　さてさてどうなる事やら

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朝早くに目覚め、お布団の中でストレッチ
昨日の疲れが脚、腰にたまってる。　だるーい



出発の用意をしていると、
冬用長そでジャージはどう考えても暑い、裏起毛・・
半そでをタンスの奥から取り出して、今日はこれで勝負！とグッドアイデアがひらめく。
それと、腕が焼けるのがいやなので、「アームウオーマー」を装着




集合場所まで軽快に飛ばす。
追い風…でした。
さすが夏用、生地が違うのか、かぜを通す感じでなんか涼しい。



１５名ほどの猛者が真っ黒い顔でたむろしている。
私が貧素に見える。
明日のけいはんなを前に気合もムンムン



二班に分けて、まあゆっくり目のペースで淡々と進む。
ピシッとしたアームウォーマー
あせもができそうなくらいムンムンしてくる。




和束コンビニで一休み。
干からびた体に水やり。



湯船まで、初めにスピードが上がる。
すかさずＴ木さんの「ご指導」がはいり、清水橋までは大人のペース
でもピリピリ緊張感が伝わる。



橋を越えると徐々にスピードが上がり・・・
でも、けいはんな前なのでゆっくりなんだって？
これで？？？　皆さんスゲー



湯船手前で千切れ旅
まあ、ここまで走れたことに満足
平地は踏まずに例の回す感じが秘密兵器になりそう。



でも、残念なことにタヌキの丘で後輪パンク！
心もパンクしたので皆さんに別れを告げて座り込んでだらだら作業。



裏白から下り基調を楽しんで本日終了

ちょうど良いくらいの練習
祝　梅雨明け

脳みそ沸騰

７時過ぎ、スタート
この７時おぼえておいてくださいね。

今日は数年ぶりの超弩級山岳練習。
ツールの影響でしょうかねえ。


まずは鴻の巣公園、まずはフォームが第一と息が上がらないようにゆっくりゆっくりと・・・

太陽が丘の上り、あれれ？のぼらないぞ！
踏むんだったけ?　　回すんだったけ？　めちゃしんどいやんけ

それでも太陽が丘公園に行く生徒さんたちが見ている手前、余裕顔でなんとか





白川さがって、天ケ瀬ダムの下の橋
恐ろしいほどの放水と宇治川が鬼川と化してうねるうねる。
そろそろと渡って志津川から喜撰ダムへと登る。


入りの２００Ｍ
たぶん歩くより遅かったと思います。帰ろうと思いました。
息は上がるし、脚はパンパンになるし、ほんと練習不足を痛感痛感。



やっとのぼったら「通行止め」
でも、行っちゃいました。そろーりそろーり
こぶし大の落石がいくつかあったが大丈夫大丈夫
まあ、たぶん車で走ったら路肩が崩れて谷底に・・・なんでしょうね。
良い子は引き返してください。



不法投棄監視中！フホウトウキカンチチュ　通りを抜けて下り道
今度は炭山から谷山林道へ
その前に自販機で休憩、ここで帰ればよかった・・
コーラが旨い。


登っても登っても進まず、蛇行に蛇行を重ね何とかクリア―


よーし！一本杉をダンシングで！！！
もうどうでもいい、と思った瞬間ひらめいた。


やっぱり踏まないと進まないんだ。
ぐいぐいぐいぐい、ぱんぱんぱんぱんと力強くリズミカルに
頭でわかっているが、続くわけがない。

でも練習を続ければきっともう少しはましになると思いたい。
思いたい。思いたーーーーい。

と思っていると、数メートル前を鹿が横切る。
あっという間であったがスローモーションのように。
ガードレールを飛び越え
山の中に消えていった。


なめらかな動き！そうだ鹿のようになめらかなペダリング大事、なんだ大事なんだ。



気を取り直し谷山林道を上り返し。



炭山から上りなおして曽束大橋
平地はいい感じで進む。
一人で走ると、いつも一番！


でも、大石で死んだようにへたり込む。あついしんどい・・



猿丸で命の水をかぶる。
修行僧のように何度も何度も
たぶん湯気が出ていたと思う。


郷ノ口から山城大橋、土曜日はダンプやトラックが多く危ない危ない。

無事に下って自転車道経由でのろのろと

ということで家に帰ったら１２時半でした。ジャンジャン。

練習十分？？

日曜日
５時半に起きて、自転車掃除（またかいな）
バーテープが緩んできたのでまき直し。
油をさして、準備万端・・・



ポッポッ　ちょっと降ってきた。
出発時間、ヘルメットをかぶりいざ！
なんか雨脚が強くなってきた。




天使がささやく。「やめといたら・・」




８時少し前、雨がやむ。
いったん折れた心はどうにもならない。

１０時、１１時　お湿り程度のお天気
行ったら良かった・・・



１１時過ぎ、急に空が黒くなりどしゃ降り。



練習に行っていたら、たぶんやられていたと思うと、練習行かなかったのもまあ一つの判断。と言って一人納得。



選挙や買い物に行ってから家でゴロゴロ。
ゆっくり寝れた。たぶん疲れていたのだろう。



今日は休養という名の練習

練習十分だぜ。グスン・・。

コンチキチン

土曜日
仕方無い、今日はお仕事。
四条烏丸は鉾立ての最中、間もなく夏

午前中で終わり、１時１０分
満を持してのスタート、それもかんかん照り。

長そで、長パンツ。自虐行為
ボトルにいっぱい水を入れて飲んだり、頭にかけたりと熱中症対策。

山城大橋から旧ＧＯＵＲＥＮコース
汗が目にしみる。

何人かの自転車乗りにすれ違ったが、さすがにこの時間から走りだす人少なく、聖地和束コンビニも同業者の姿なし。

時速２５キロ、カメ走行でひたすら回す。
ちょっともがいたり、逃げたり、と一人ツールを楽しむ。


頭の中は、鈴鹿のラスト２００

いま無敵。




明日はお天気悪そうだが、何とか走れるみたい。
うれしいような、悲しいような

とりあえず、上りは捨てよう。

雲のすきまで

祝　丸岡復活
丸岡ファンとしては、行かなければならないが、諸般の事情？で少々躊躇中。



土曜日
あめあめあめ
先週は二日酔いで練習サボったので、今週こそ!と意気込んでいたが天気予報通りの結果。
まあ仕方ないか・・



日曜日
朝５時半、晴れてる晴れてる。
ストレッチしたり自転車掃除したりと出発を待つ。
でも少しお尻の調子が悪くなかなかスタートできない。痔持ちの悩み・・・



結局１５分遅れで家を出る。これではＶＩＶＡ練に間に合わないので大正池から追いかけることにした。
大正池・・・２０分そこそこで皆さんは走るが、老体には厳しくたぶん３０分くらいかかって和束のコンビニへ。
幸い、ご一行様がゆっくりされていたので無事合流。



Ｔ木さんのゆっくりいきましょうにだまされながらスタート。
とどさん、聞いていないのかいつものペースで先頭固定

噂のＴ木さんの「秘密兵器」を拝ませせていただきました。
いいおもちゃですよね。うれしそうにガンガン飛ばしておられました。



小生の調子？　今日は今三つくらい・・・シュンでした。



今日、井手町の信号で車からお声をかけていただいた。
むかしむかしＬＩＮＥでご一緒に走っていた「近ちゃん」でした。
小学校の中学年？くらいの息子さんと一緒に実家でも行っていたのかな？
お元気そうでなによりです。


昼から、夏休みの計画をひそかに立てた。
狙いは、鈴鹿のラスト２００Ｍ　　でも、あと２か月ないのに大丈夫かなぁ、この脚。