８・木／肩８５点

《筋肉痛》
一昨日やったＧＰＳの筋肉痛が半端ではない。
ケーブルプレスダウンの比ではない。
ディクラインフレンチプレスでも，これほどの三頭筋の筋肉痛は味わえない。
特に腕を伸ばして，三頭をスクイーズした時の筋肉痛がすごい。

他のガッツ隊員の皆さんも同様なようである。
これで一気に三頭がでかくなる予感がする。

ちなみに，このＧＰＳ用のパラレルバーは写真のようにコンパクトに収納できる。しかも，今までのように，備え付けの重いウエイトを外すことなく，０㎏からスタートできる。

《トレ》
夕方少し脱力感があったが，練習場に入ると不思議と力が湧く。
というわけで，肩トレ決行!

・バタフライリア４，ラテラルレイズ５，ケーブルフロントレイズ４，マッスル・スタッフフロントプレス５，マシンシュラッグ４

嗚呼もう眠い。（今朝３時半から起きているからな？）

食後３０分間しか立っていないけど寝マッスル。