２８・水／胸８８点

《フルレンジ》
インクラインプレスでパーシャルレンジをしていたら，無性に「フルレンジ」をしたくなった。そこで，インクラインプレスマシンのストッパーを通常より下げて，フルレンジトレをやってみた。
軽い重量のうちは，気持ちよかったが，徐々に重量を増していったら，痛めていた右肩がピキッとなった。
幸いなことに大事には至らなかったが，つくづくフルレンジの怖さを思い知った。

パーシャルレンジでも，俺の胸は少しずつ厚くなっている。（気がする）


《トレ》
昨日オフを取って，睡眠時間を６時間３０分も取ったにもかかわらず，眠い!
でも，そんなのかんけーねー!（最近テレビで見てないなー）

・ポジティブフライ４，ポジティブベンチ３，マッスル・スタッフインクラインプレス７，ディクラインプレス７，ダンベルプルオーバー４，ディップ（浅く）

良い感じでパンプして，気持ちよかった。