《お手伝い》
今日も，遥か筑西市から５０分近い時間をかけて，水越君がトレに来てくれた。
お目当ては「ポジティブ・ベントロウ」のようだ。
それと，このGutsブログで紹介した「ＧＰＳ」かな？
特にＧＰＳには感動してくれていたようである。
作り方を詳しく聞いていたので，自分でも作るのかなと思った。
みなさん，ＧＰＳをどんどん取り入れてください。
俺は，まだ筋肉痛が残っています。
俺は，皆さんの筋肉が少しでも大きくなるお手伝いができれば幸せです。
ついでに，俺の筋肉も大きくなれば，もっと嬉しいです!
《トレ》
久々，平日に脚トレをした。
普段は，日々の仕事で精神的に疲れるので，仕事後の脚トレは，モチベーションが上がらない。だから，土日のどちらかにやることにしていた。
でも，ポジティブ・スクワットを入れてから，スクワットへのハードルが低くなり，気軽にスクワットができるようになったので，苦痛感は少ない。
・Ｌエクステンション５，ポジティブ・スクワット５，マルチアングルレッグプレス５，シシースクワットマシン３，スタンディングＬカール５
嗚呼もう眠い…。トレと酒は，最高の睡眠薬だ!
今日も，遥か筑西市から５０分近い時間をかけて，水越君がトレに来てくれた。
お目当ては「ポジティブ・ベントロウ」のようだ。
それと，このGutsブログで紹介した「ＧＰＳ」かな？
特にＧＰＳには感動してくれていたようである。
作り方を詳しく聞いていたので，自分でも作るのかなと思った。
みなさん，ＧＰＳをどんどん取り入れてください。
俺は，まだ筋肉痛が残っています。
俺は，皆さんの筋肉が少しでも大きくなるお手伝いができれば幸せです。
ついでに，俺の筋肉も大きくなれば，もっと嬉しいです!
《トレ》
久々，平日に脚トレをした。
普段は，日々の仕事で精神的に疲れるので，仕事後の脚トレは，モチベーションが上がらない。だから，土日のどちらかにやることにしていた。
でも，ポジティブ・スクワットを入れてから，スクワットへのハードルが低くなり，気軽にスクワットができるようになったので，苦痛感は少ない。
・Ｌエクステンション５，ポジティブ・スクワット５，マルチアングルレッグプレス５，シシースクワットマシン３，スタンディングＬカール５
嗚呼もう眠い…。トレと酒は，最高の睡眠薬だ!
