１１・日／背，カーフ９４点

《成人の日》
明日は全国的に「成人の日」である。
俺の息子も無事「成人式」を迎えることができた。
無口だが，コツコツと頑張るタイプだ。（俺に似ているのかな？）
とにかく「成人おめでとう!」

※写真は，息子と乾杯しているところ。前腕の太いのが息子!
じゃなくて，俺。

俺も今から約３０年前に成人式をやった。
同級生達が一堂に会し，式の後，餅つきなんかやった。
その写真が「アサヒカメラ」という写真雑誌に掲載されたのを覚えている。

その当時は体重が５７㎏程度で，俺のピーク時の８７㎏より３０㎏も軽かった。
現在は７２㎏なので，純粋に筋肉だけで１５㎏は増えていると思う。
鳥胸肉の１５㎏って，１バック３００gの肉が５０パックだよな…。
そう考えると成人式からの３０年間，頑張ったんだなと思った。

全国の成人式を迎える若者達よ，「痩せマッチョ」もいいかもしれないけど，「太マッチョ」もいいぞ!　天然の男性ホルモンがバンバン出ている今が，ボディビルの基礎を作るのには最高の時だ。金を貯めるのもいいが，筋肉を貯めるのもいいぞ
!　

《トレ》
最近，下背部に厚みが出できて嬉しいガッツの背トレ。

・北村プルダウン５（ゴム付き），Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，ダンベルローイング５，ポジティブ・ベントロウ４，プルダウンバック３
・ドンキーカーフ４，スタンディングカーフ３，シーテッドカーフレイズ４，ダード３，アブベンチ５０，レッグレイズ３０

仕事が休みの日だったので，インターバルをしっかり取って，２時間かけて贅沢なトレができた。「嗚呼ボディビル最高!!!」