《ヤバ疲労》
予定では，胸，肩のトレをするはずだった。
しかし，午後になってから睡魔と怠さに襲われた。
脚，背，カーフトレの疲れか？
とりあえず，体の悲鳴を感じたので迷わずオフ。
こういう時に無理をするとケガをしたり，風邪をひいたりする。
いつも５時間程度の睡眠時間なので，今日は贅沢に６時間寝よう。
そして，明日こそ，胸，肩，僧帽，腕のトレをガツンとかましてやる！
今日の晩飯は食いました。
腹がパンパンになるほど食いました。
鳥の黒酢煮，手羽先，ツナサラダ，納豆，発泡酒７００ml，ハイボール１杯。
キリンの糖質０は，旨かったな。アルコール分は３％だけど。（量を飲んだら，kcalは変わらないのかな？）
予定では，胸，肩のトレをするはずだった。
しかし，午後になってから睡魔と怠さに襲われた。
脚，背，カーフトレの疲れか？
とりあえず，体の悲鳴を感じたので迷わずオフ。
こういう時に無理をするとケガをしたり，風邪をひいたりする。
いつも５時間程度の睡眠時間なので，今日は贅沢に６時間寝よう。
そして，明日こそ，胸，肩，僧帽，腕のトレをガツンとかましてやる！
今日の晩飯は食いました。
腹がパンパンになるほど食いました。
鳥の黒酢煮，手羽先，ツナサラダ，納豆，発泡酒７００ml，ハイボール１杯。
キリンの糖質０は，旨かったな。アルコール分は３％だけど。（量を飲んだら，kcalは変わらないのかな？）
