３・木／胸，腕／９５点

《節分》
全国的に「節分」である。
暦の上とは言え，明日から「春」である。
いよいよコンテストシーズン突入である！(ちっと早過ぎねーー？)

ガッツ家でも，柊に鰯の頭を刺して，家や練習場に取り付けた。

その後，怪我や病気にならないで，元気にトレできるように
「鬼は～外！　福は～内！」と豆を１粒ずつ投げた。(後で掃除が大変)

晩飯は，①恵方巻き，②マグロとアボガドと山芋を角切りにしてわさび醤油をかけた物，③ビールを食した。夜飯は腹にたまる！



《トレ》
一昨日の脚トレが効きまくって，２日間怠かった。
しかーし，気合いで練習場へ突入！

・胸：ポジティブフライ(3)，インクラインプレス（マシン）(3)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，ディップス(3)
・腕：加圧７分間，アームカール(1)，ケーブルプリチャーカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(2)，ＧＰＳ(3)

明日は，背・僧帽の予定。