７・月／背，腕／９０点

《月月火水木金筋》
　　　　　
俺は貧乏性なせいか？睡眠時間が６時間以上になるともったいなくて仕方がない。さすがに３時間はヤバイが４～５時間なら何とかなる。

しかし最近，土日に７～８時間も寝ているため，仕事が滞っている。

「あの３時間の惰眠をしなければ，あの仕事が終わったのに…。」
なんて，しょっちゅうである。

「ライオンに追われたウサギが肉離れを起こすか？　要は準備が足りないのだ」
「君たちはプロだ。休むのは引退してからで十分だ」（イビツァ・オシム）

この言葉に出会い，目が覚めた。

トレをやるからには，それ以上に仕事もしなければならない。

日々，短時間でも効率を上げよう！

《トレ》
土曜日にオフを取ったので，昨日の脚トレにもかかわらず怠さはない。
腕トレだけではもったいないので，背トレも加えた。

・背：北村プルダウン(4)※写真参照，ハンマーロウ(4)
・腕：加圧７分間，アームカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)，プレスダウン・ワイド(4)



何とか６５分間で終了。

明日は，胸・肩の予定。