９・水／腹，胸，肩／９０点

《プレゼン》
以前ブログに書いたプレゼンが６日後に迫った。
現在は，その準備で忙しい。
でも，トレは意地でもやってやる！

たいした仕事もせずに，定時に退勤する野郎に，俺のプロとしてのプライドを見せつけてやる！（でも，給料は俺の方が少ない…）

今回のプレゼンは，金には換えられない俺の生き方が問われる。
だからこそ，俺の３０年間にわたる職業人としての技量を発揮しなければならない！

後輩達よ，俺のプレゼンから何かを吸収しろ！
同輩，先輩達よ，お前らも，ジジイ，ババアの意地を見せてみろ！
給料に見合った仕事をしろ！

いつになく，気合いの入ったガッツでした！

《トレ》
昨日はトレの時間を仕事に当てた。
定年までカウントダウンが始まろうとしている俺にとっては，頑張っているかな？

今日より，短時間トレ決行！

・腹：アブクランチ，レッグレイズ…１０分
・胸：ポジティブフライ(3)，バタフライ(2)，インクラインプレス(5)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(2)，ディップス(5)…痛い痛い効いている！

・肩：ラテラルレイズ（マシン）(3)，ケーブルフロントレイズ(2)，マッスルスタッフフロントプレス(4)

しめて５５分で終了！
短時間でも，やればできる！！