《人エネルギー》
今日は，朝から晩までたくさんの人からエネルギーをいただいた。
①「東京マラソン」：川内優輝選手…埼玉県職員の「市民ランナー」がフルマラソンで２時間８分台！ 明日の月曜日は，高校入試の準備の仕事があるとか…。普通に働きながらのこれはスゴイ！
②「行列のできる法律相談所」：７０歳の現役振り付け師…７０歳であれだけの動きができることに鳥肌！ 彼女曰く…「続ければ，必ず行ける！」に感動！
③「行列のできる法律相談所」：鈴木雅之氏…「これからの鈴木雅之を見てください。」現状に満足することなく「進化」し続けようとする生き方に感銘！
これらの３人の生き方を見て，昨日の俺の「仕事上の愚痴」を恥じた…。
だから，情けない俺のコメントは「削除！」しました。
俺の名前は，「ガッツ北嶋」だ！
《イチゴ大福》
いつもお世話になっている方から，栃木県のイチゴを使った「イチゴ大福」をいただいた。これが「旨い！」イチゴがでかくて，あまり熟していなくて甘酸っぱくて，大福の甘さとマッチしていて，食後がスッキリ！
減量を開始したので，嫁さんと半分こして食べました。
《ワイヤー交換》
通常は５～６か月は使えるラットマシンのワイヤーが３か月で切れ始めた。
それだけ１～２月の使用頻度が高かったのだろう。
写真のように折り曲げてみると，かなりヤバイことが分かる。
ガッツ隊員の皆さん，新品のワイヤーと交換したので，思う存分トレしてください！
《トレ》
昨夜は，夜１時過ぎまで持ち帰りの仕事をしていたので起きたのが７時過ぎ。
でも，昨日の合戸式デッドリフトの疲労感はほとんどなかった。
さて，今日こそ肩・腕である。
・肩：ダンベルリア(3)，ラテラルレイズ(4)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(4)，ケーブルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフ・ショルダープレス(3)
・腕：加圧，ダンベルカール(2)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)
今日は，朝から晩までたくさんの人からエネルギーをいただいた。
①「東京マラソン」：川内優輝選手…埼玉県職員の「市民ランナー」がフルマラソンで２時間８分台！ 明日の月曜日は，高校入試の準備の仕事があるとか…。普通に働きながらのこれはスゴイ！
②「行列のできる法律相談所」：７０歳の現役振り付け師…７０歳であれだけの動きができることに鳥肌！ 彼女曰く…「続ければ，必ず行ける！」に感動！
③「行列のできる法律相談所」：鈴木雅之氏…「これからの鈴木雅之を見てください。」現状に満足することなく「進化」し続けようとする生き方に感銘！
これらの３人の生き方を見て，昨日の俺の「仕事上の愚痴」を恥じた…。
だから，情けない俺のコメントは「削除！」しました。
俺の名前は，「ガッツ北嶋」だ！
《イチゴ大福》
いつもお世話になっている方から，栃木県のイチゴを使った「イチゴ大福」をいただいた。これが「旨い！」イチゴがでかくて，あまり熟していなくて甘酸っぱくて，大福の甘さとマッチしていて，食後がスッキリ！
減量を開始したので，嫁さんと半分こして食べました。
《ワイヤー交換》
通常は５～６か月は使えるラットマシンのワイヤーが３か月で切れ始めた。
それだけ１～２月の使用頻度が高かったのだろう。
写真のように折り曲げてみると，かなりヤバイことが分かる。
ガッツ隊員の皆さん，新品のワイヤーと交換したので，思う存分トレしてください！
《トレ》
昨夜は，夜１時過ぎまで持ち帰りの仕事をしていたので起きたのが７時過ぎ。
でも，昨日の合戸式デッドリフトの疲労感はほとんどなかった。
さて，今日こそ肩・腕である。
・肩：ダンベルリア(3)，ラテラルレイズ(4)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(4)，ケーブルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフ・ショルダープレス(3)
・腕：加圧，ダンベルカール(2)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)