《国民性？》
ペルー人の若い夫婦がトレに来てくれた。
男性が筋トレに興味を持つのは分かるが，若い女性が筋トレとは…。
しかもかなりスリムな体型である。
彼女は，筋肉で脚を太くしたいらしい。
日本の女性が聞いたら，ありえない願望だと思う。
さら彼女は，日本の女性は細すぎるとも言っていた。
確かに，女優や歌手などの中にはほお骨が浮き出るほどやせている人がいる。
俺的には，バランスよく食べて，筋トレや有酸素をして適度に引き締まった体型の女性がいいなあと思う。
さて，皆さんはどう思いますか？
《トレ》
２日間のオフを取ったら無性に筋トレがしたくなった。
家で朝から仕事をしていたら，昼頃になって身体がムズムズしてきた。
そして１３時の頃には脚トレ用のスパッツに着替えていた俺が，練習場にいた。
入念にストレッチをしていざ脚トレ決行！
・脚：レッグエクステンション(3)，グレートスクワット(3)，ＮＴＫハックスクワット(4)，シーテッドレッグプレス(3)，ライイングレッグカール(3)，スティッフデッド(3)，ダンベルランジ(3)，加圧１０分間
・腹：アブクランチ，アブベンチ，アブコースター
・腕：加圧５分間，アームカール(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)，ワイドプレスダウン(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)
《マイアミ》
昼トレをやったら，昼飯を食うタイミングを逃した。
結局，ＥＡＡ，ＢＣＡＡ，グルタミンを大量に摂取してプチ減量
晩飯は，マイアミバーガーとカレー鍋，ビール…（全然減量になってねー）
ペルー人の若い夫婦がトレに来てくれた。
男性が筋トレに興味を持つのは分かるが，若い女性が筋トレとは…。
しかもかなりスリムな体型である。
彼女は，筋肉で脚を太くしたいらしい。
日本の女性が聞いたら，ありえない願望だと思う。
さら彼女は，日本の女性は細すぎるとも言っていた。
確かに，女優や歌手などの中にはほお骨が浮き出るほどやせている人がいる。
俺的には，バランスよく食べて，筋トレや有酸素をして適度に引き締まった体型の女性がいいなあと思う。
さて，皆さんはどう思いますか？
《トレ》
２日間のオフを取ったら無性に筋トレがしたくなった。
家で朝から仕事をしていたら，昼頃になって身体がムズムズしてきた。
そして１３時の頃には脚トレ用のスパッツに着替えていた俺が，練習場にいた。
入念にストレッチをしていざ脚トレ決行！
・脚：レッグエクステンション(3)，グレートスクワット(3)，ＮＴＫハックスクワット(4)，シーテッドレッグプレス(3)，ライイングレッグカール(3)，スティッフデッド(3)，ダンベルランジ(3)，加圧１０分間
・腹：アブクランチ，アブベンチ，アブコースター
・腕：加圧５分間，アームカール(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)，ワイドプレスダウン(3)，ケーブルプリチャーカール(3)，ＧＰＳ(3)
《マイアミ》
昼トレをやったら，昼飯を食うタイミングを逃した。
結局，ＥＡＡ，ＢＣＡＡ，グルタミンを大量に摂取してプチ減量
晩飯は，マイアミバーガーとカレー鍋，ビール…（全然減量になってねー）