《深イイ話》
「１分間の深イイ話」を見ていたら島田紳助氏が言っていた。
「老後に必要なのは，金と筋肉と友だち」
なるほどと思った。
「肉体は，諦めたらそこから先はない」
のような話もあった。
本当に深イイ話だと思った。
《ケーブルアタッチメント》
IVANKOの「ロングワンハンドルバー」を買った。（写真下）
今まで使っていた物が，だいぶ痛んできたからである。（写真上）
実際使ってみると，グリップが安定して手首に当たらないのでケーブルクロスオーバーがやりやすい。さすがIVANKOである。３月末には，小物があと２種届く予定である。
《トレ》
日中，心地よい睡魔に襲われたが，何とか踏ん張った。
このぶんだと，金曜日の夜は「大爆睡」である。
それを楽しみに，仕事とトレを頑張ろう。
今日は，肩・腕・僧帽の日である。
・肩：ダンベルリア(3)，ケーブルリア(3)，ラテラルレイズ（マシン）(3)，ケーブルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフフロント＆バック(4)
・腕：加圧，アームカール(2)，プレスダウン(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(5)
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ(5)
「１分間の深イイ話」を見ていたら島田紳助氏が言っていた。
「老後に必要なのは，金と筋肉と友だち」
なるほどと思った。
「肉体は，諦めたらそこから先はない」
のような話もあった。
本当に深イイ話だと思った。
《ケーブルアタッチメント》
IVANKOの「ロングワンハンドルバー」を買った。（写真下）
今まで使っていた物が，だいぶ痛んできたからである。（写真上）
実際使ってみると，グリップが安定して手首に当たらないのでケーブルクロスオーバーがやりやすい。さすがIVANKOである。３月末には，小物があと２種届く予定である。
《トレ》
日中，心地よい睡魔に襲われたが，何とか踏ん張った。
このぶんだと，金曜日の夜は「大爆睡」である。
それを楽しみに，仕事とトレを頑張ろう。
今日は，肩・腕・僧帽の日である。
・肩：ダンベルリア(3)，ケーブルリア(3)，ラテラルレイズ（マシン）(3)，ケーブルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフフロント＆バック(4)
・腕：加圧，アームカール(2)，プレスダウン(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(5)
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ(5)