【冷房から暖房へ】
先週は気温が30度近くて冷房を入れてトレした。
昨日は気温が20度を切って寒かったので暖房に切り替えた。
夏から一気に冬になった感じだ。
ちなみに、ネットで筋トレ場に適した暖房の温度を検索してみたら次のようだった。俺的には25度前後か。しかも、暑くなったら暖房を切る。
と言うことで、トレも6日間連続で怠かったのでオフとした。
ゆっくりと熱い風呂に入って夕方５時過ぎから、いつもの発泡酒をプシュ！ 嗚呼最高！
今日は、「犬糞トレ」で、背ロウ、三頭、カーフを破壊！
頑張りマッスル‼️
