その症状 月経前症候群(PMS)かも

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『その症状 月経前症候群(PMS)かも』

です。

それではお読み下さいね







生理が始まる1〜2週間ほど前から(個人差があります)、身体的・精神的に変調を感じるといった経験はありませんか？



生理前は自身の体や感情のコントロールが難しいといった理由から、人間関係を乱したくないなど人に会うことが億劫になるという方も…



ご自身の身体に起きている変調について気づいている方、人知れずお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。



生活習慣の乱れ・食生活・運動習慣・ストレス



知らず知らずのうちに溜め込み体質になっていませんか？



なにか取り組みやすいものから「はじめの一歩」を踏み出すことも大切ですね。生活習慣・食事・運動・ストレス発散など、どれからが着手しやすいですか？







本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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