ボクササイズとストレッチポール

初めてのボクササイズ。
参加している人達を見てびっくりした。
どう見ても70代の女性が二人参加している。
それに50代ぐらいの女性もチラホラ。
70代の女性も50代の女性も音楽に合わせて右ストレート、アッパーを繰り出している。
その動きの軽やかな事。
30分間の間に数分ずつ休憩が入るけれど、この方達は息がみだれることもなく30分間のメニューをこなしていった。
私は汗が噴き出してきて先生の動きを追うだけで精一杯。
だけど音楽に合わせて体を動かすのって楽しい。

それにしても30分運動して無料なのがとても信じられない。
確かに医療費でお金をかけるよりも、病気予防としてこの施設にお金をかける方が市策としてはいいと思う。

ボクササイズが終ると数人がプールへと向かった。
みんなが頑張っているのに自分だけ30分の運動で満足して帰るのもいけないなと思いトレーニングをすることに。
２Ｈで200円。
これも嬉しい。
置いてあったストレッチポールの上にのってユラリユラリ。
終ってマットの上に仰向けになると体全体が床に吸いつけられるような感じ。
体がまっすぐになる効果があるそうだ。
ストレッチポールのハーフサイズを枕代りにして寝たらどんなだろう。
熟睡できるだろうか・・・